31. Cheat meal o día libre
Sobre este episodio
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En el episodio de hoy te hablo del cheat meal o día libre, es muy habitual que en las dietas de pérdida de peso se deje un día a la semana libre en el que se puede comer de todo lo que el resto de días está prohibido. ¿Es esto una buena idea? ¿Qué ventajas y desventajas tiene? Todo esto y más te lo cuento en el episodio de hoy.