Episodios de Nuestro estilo de vida
93 episodios · del más reciente al más antiguo
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Orden en casa sin perfección
¿Sientes que el desorden en casa nunca termina? ¿Que mantener todo organizado se ha convertido en otra tarea que te genera estrés? En este episodio hablamos de algo mucho más…
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Comunidad y redes sin compararnos
¿Alguna vez entraste a Instagram “solo un ratito” y terminaste preguntándote si tu vida debería verse diferente?Una casa más bonita. Otro cuerpo. Más viajes. Más logros. Más de…
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Diagnostico del estilo de vida familiar
En este episodio hablamos de por qué es tan importante empezar cualquier cambio con un diagnóstico honesto de nuestra vida familiar. Exploramos cuatro áreas clave: cómo está…
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Antes de seguir: lo que esta temporada me hizo entender
Hay temporadas de la vida en las que seguimos funcionando… aunque por dentro estemos cansados. Seguimos avanzando casi por inercia. Cumplimos responsabilidades. Respondemos…
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El cansancio invisible: cómo cuidarte cuando sostienes a todos
El cansancio invisible pesa más de lo que mostramos. Es ese agotamiento silencioso que aparece cuando sostienes la casa, la familia y las emociones de todos… mientras intentas no…
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Cómo reconectar en pareja cuando ambos están agotados
El cansancio emocional no solo se siente en el cuerpo… también se siente en la relación. Cuando ambos están agotados, la conexión se vuelve más frágil, la comunicación más corta y…
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Cuando la mente no para: cómo volver al presente con suavidad
¿Te pasa que tu mente corre más rápido que tú? Pensamientos que se repiten, escenarios que no han pasado, conversaciones que vuelven una y otra vez… Respira. No estás sola. En…
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El arte de levantarte: resiliencia para días difíciles
En este episodio hablamos de ese tipo de días que todas vivimos… los días en los que cuesta levantarse, en los que el corazón pesa un poquito más y la mente se llena de ruido…
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Slow Tech: Cómo bajar el ruido digital para volver a ti
En un mundo lleno de pantallas, notificaciones y urgencias que no siempre son nuestras, el ruido digital se ha convertido en una de las principales causas de estrés, ansiedad y…
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Bienestar familiar en casa: pequeños gestos que transforman la convivencia
Bienestar familiar en casa: pequeños gestos que transforman la convivenciaEl hogar es nuestro primer refugio emocional. Es donde aprendemos a amar, a comunicarnos, a resolver…
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Si tu cuerpo fuera un carro... ¿lo manejarías así?
En este episodio hablamos del cuerpo como nuestro vehículo más valioso: uno que no tiene repuestos ni piezas intercambiables. A través de metáforas simples, ejemplos cotidianos y…
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El arte de confiar en el proceso y el tiempo
En este episodio exploramos cómo aprender a valorar el proceso y confiar en el tiempo, incluso cuando la vida parece avanzar más lento de lo que quisiéramos. A través de ejemplos…
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Celebrando el triunfo de Venezuela en el Clásico Mundial de Béisbol 2026
En este episodio especial de apertura de Temporada 9, celebro el triunfo de Venezuela en el Clásico Mundial de Béisbol 2026 y el legado de nuestros jugadores en las Grandes Ligas…
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Las nonnas fuente de amor y tradición
En este cierre de la temporada 8 de Nuestro estilo de vida, reflexiono sobre la poderosa lección de la película Nonnas: el amor familiar y las tradiciones pueden sostenernos…
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La magia de la gratitud diaria
En este episodio, exploro cómo la gratitud diaria transforma tu percepción de lo cotidiano. Recuerdo una mañana que cambió con tres anotaciones: el café, una conversación, el sol…
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La caballerosidad: ¿obsoleta o más actual que nunca?
En este episodio exploramos qué significa ser un caballero en el mundo moderno: respeto, empatía, integridad y amabilidad genuina. Desde mi origen en Mérida, “la ciudad de los…
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Superando distorsiones cognitivas
En este episodio de "Nuestro Estilo de Vida", exploramos cómo superar las distorsiones cognitivas: esos patrones mentales negativos que distorsionan nuestra realidad. Te ofrezco…
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El camino de la imperfección
En este episodio reflexiono sobre la imperfección humana y cómo aceptarla nos libera. Hablamos de por qué la perfección no existe, aunque nos la vendan, y cómo la autocompasión y…
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Las consecuencias de nuestras decisiones
En este episodio, exploramos las consecuencias de nuestras decisiones, buenas o malas, y cómo nos moldean la vida. Desde mi experiencia personal, hablamos de cómo las elecciones…
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La gracia de ser madre: una ocupación que nunca termina
En este episodio, reflexiono sobre la gracia de ser madre: una ocupación que no termina cuando los hijos crecen. Exploramos cómo cambia la maternidad en la adultez –soltar…
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La felicidad. Rompiendo esquemas
¿Cuántas veces has perseguido la felicidad pensando que estaba en tener más, en ser perfecta o en evitar cualquier emoción negativa? En este episodio, desmontamos los mitos más…
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La soledad: Entre el silencio que sana y el vacío que duele
La soledad no es enemiga, pero tampoco debe ignorarse. En Nuestro Estilo de Vida, creemos que el arte de vivir incluye aprender a estar solos sin sentirnos abandonados. Entre el…
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A mal tiempo, buena cara. El buen humor.
Este episodio nos invita a enfrentar las adversidades con una sonrisa, buen humor y una actitud a prueba de balas, ¡una actitud capáz de superar los obstáculos como un superhéroe!…
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Somos lo que pensamos
"Somos lo que pensamos" es un episodio que explora la poderosa conexión entre nuestros pensamientos y nuestra realidad. A través de reflexiones se analiza cómo la manera en que…
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El divorcio en la comunidad hispana: Estadísticas y consejos para evitarlo
En este episodio, analizamos el aumento en la tasa de divorcios y sus causas. ¿Refleja una mayor disposición a abandonar relaciones insatisfactorias o un cambio en la percepción…
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Pantallas y niños, ¿amigos o enemigos?
Como mamá, sé lo difícil que es hablar sobre seguridad online sin que parezca un sermón. Aquí tienes un vistazo práctico de nuestro checklist familiar: • Facilita conversaciones…
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¡Háblate bonito!
En este episodio vamos a hablar de un tema que, aunque parece sencillo, tiene un impacto enorme en nuestra vida: cómo nos hablamos a nosotros mismos y a descubrir cómo podemos…
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Caras vemos, corazones no
Aprende a mirar más allá de las apariencias para descubrir el verdadero carácter de las personas con el refrán "Caras vemos, corazones no" Gracias por escuchar "Nuestro Estilo de…
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El poder de nosotros: Desatar el éxito a través del trabajo en equipo
El trabajo en equipo es una habilidad esencial que nos permite lograr más de lo que podríamos hacer individualmente. Al mejorar nuestras habilidades de colaboración, podemos…
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La actitud que transforma vidas: Mentalidad positiva y resiliente
Una mentalidad positiva y resiliente es como un superpoder que todos podemos desarrollar. ¡Así que prepárate para inspirarte y descubrir cómo transformar tu vida con la actitud…
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Cuando los hijos dejan el nido: Estrategias para padres
Cuando los hijos dejan el nido, los padres enfrentan un gran cambio. Aprende estrategias para superar esta etapa y apoyar la independencia. Gracias por escuchar "Nuestro Estilo de…
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El Autocuidado: La clave para lograr un estilo de vida equilibrado
Descubre cómo "Autocuidado: La clave para un estilo de vida equilibrado" puede transformar tu bienestar familiar. Aprende estrategias efectivas de autocuidado. Gracias por…
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Cómo actuar ante situaciones que no podemos controlar
Aquí te ofrecemos algunas estrategias y sugerencias para afrontar lo incontrolable y lo inesperado, que pueden asistirte en la navegación de estos momentos difíciles para salir…
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Ser venezolano: Más allá de las fronteras
En tiempos de migración, es crucial recordar y honrar lo que verdaderamente significa ser venezolano más allá de las fronteras, especialmente cuando interactuamos en un mundo…
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Alimentación: Impacto en los niveles de Colesterol y Triglicéridos | Conversando con el Nutricionista David Machado
Descubre cómo la alimentación afecta tus niveles de colesterol y triglicéridos. Aprende qué alimentos te benefician y cuáles evitar mientras conversamos con el Nutricionista…
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Descubre la felicidad en la sencillez
En este episodio vamos a embarcarnos en un viaje hacia una vida más plena y auténtica. Exploraremos cómo la simplicidad puede ser la clave para una felicidad duradera y cómo…
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Estrategias para mejorar la comunicación y resolver conflictos en tu matrimonio
La comunicación efectiva y la resolución de conflictos son esenciales para mantener una relación saludable y feliz. ¡Prepárate para tomar notas y aplicar estos consejos en tu vida…
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De fijo a floreciente: la magia de la mentalidad de crecimiento
Años de investigación han demostrado que nuestra mentalidad es como una plastilina que se puede moldear. Acompáñanos en "De Fijo a Floreciente: La Magia de la Mentalidad de…
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¡Ser como niños siendo adultos!
En este episodio, exploraremos el concepto de "Ser como niños siendo adultos" desde una perspectiva psicológica y espiritual. Descubriremos por qué adoptar algunas de las…
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Lo bueno y lo malo del café y la cafeína
En esta conversación jocosa descubrimos los efectos positivos y negativos de una de las bebidas más populares y consumidas en el mundo después del agua, el café. Leer: Cafe: una…
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Como emigrar con exito
Si bien es cierto que cada experiencia es única, es primordial considerar ciertos factores que te ayudarán a tomar una decisión informada. En este episodio exploramos algunos de…
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Los riesgos de la automedicación
Hoy en día, la automedicación es un hábito común para diversas necesidades, como la relajación, el aumento de energía, el alivio del dolor de cabeza o los problemas digestivos…
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Todos tenemos rabo de paja
Desde mi perspectiva, parece ser muy fácil caer en este tipo de situaciones. Juzgar y criticar a los demás es casi un pasatiempo diario de muchos. Nos olvidamos de ver la viga en…
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Escucha activa: la clave para fomentar el bienestar emocional de los niños | Episodio especial
Como padres o tutores, es fundamental crear un entorno seguro y acogedor donde los niños se sientan cómodos compartiendo sus pensamientos, sentimientos y experiencias con…
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Cuándo reemplazar sus utensilios de cocina: conoce las señales
Los utensilios de cocina son una parte esencial de cualquier cocina, pero también pueden ser una fuente importante de contaminación si no se limpian adecuadamente. Al cocinar, las…
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¡Alimente su cuerpo con frijoles!
Los frijoles son un alimento muy nutritivo y versátil porque se pueden preparar de diferentes maneras. Se combinan muy bien con cualquier alimento. Además, se consumen en el mundo…
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Hablemos de las brechas generacionales
Los problemas generacionales no sólo son frecuentes en la familia. También son comunes en el lugar de trabajo y puede resultar difícil navegar y encontrar puntos en común entre…
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El poder del perdón: por qué dejar ir puede cambiar tu vida
El concepto del perdón puede resultar algo difícil de comprender, pero es una expresión poderosa que puede salvar divisiones y sanar heridas profundas. Cuando perdonamos, no solo…
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Juntando tradición y cocina en una sola celebración: el Día de Acción de Gracias
El Día de Acción de Gracias es un momento para que los estadounidenses e inmigrantes de todo el mundo que viven en los Estados Unidos expresen su gratitud por todas las…
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Conversando con Silvia Beltrán sobre la seguridad de los niños en Internet
En este episodio, conversamos desde Texas con Silvia Beltrán Sub-Directora de Educación Bilingüe de Planned Parenthood Federation of America para profundizar sobre este tema. Es…