Episodios de Nuestro estilo de vida
93 episodios · del más reciente al más antiguo · página 2
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Agudiza tu cerebro cambiando tu estilo de vida
La notable capacidad del cerebro para reestructurarse sigue siendo aplicable al aprendizaje y la memoria. De tal manera que puedes utilizar el potencial innato de la…
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Los secretos para vivir sanamente
Las personas que viven en las Zonas Azules han descubierto los secretos para vivir 100 años y más. En este episodio profundizamos en los factores que contribuyen a su longevidad y…
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Un viaje culinario a través del origen y evolución de las arepas
Este episodio profundiza en la fascinante historia de la arepa, rastreando sus orígenes, explorando su significado cultural y examinando su evolución e impacto en la cocina…
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Aprender de los errores, la belleza de las segundas oportunidades
La vida está cargada de una serie de altibajos, triunfos y fracasos, y momentos de desesperación y esperanza. A lo largo de este viaje, a menudo nos encontramos anhelando una…
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Criar hijos exitosos
Si bien no existe una fórmula única para criar niños exitosos, ciertas estrategias y enfoques pueden contribuir en gran medida a su desarrollo. En este episodio, exploramos…
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Dominar la gestión del tiempo: la clave para desbloquear la productividad
La administración del tiempo es una habilidad esencial para las personas que se esfuerzan por alcanzar sus objetivos. Ya sea un estudiante, profesional o empresario, la gestión…
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Comunicación, clave para tener relaciones fuertes y sanas
Quería tomarme un momento para dedicar este episodio a la importancia de la comunicación efectiva en toda relación bien sea una pareja, una amistad o una relación estrictamente…
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Enfrentar desafíos y contratiempos con éxito
En este episodio, compartimos consejos para desarrollar una mentalidad de crecimiento a partir de nuestras fortalezas y debilidades. También ofrecemos estrategias para aceptar…
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¿Es la multitarea la forma adecuada de hacer más en menos tiempo?, ¡veamos!
Si has estado luchando con la multitarea o tienes curiosidad por aprender más sobre cómo puede afectar tu vida, ¡asegúrate de escuchar este episodio! Para leerlo visita…
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El poder del silencio en el mundo de hoy
En este episodio exploramos los muchos beneficios del silencio y brindamos consejos para traer más tranquilidad a tu vida. Para leer: https://bit.ly/44ICk84 Gracias por escuchar…
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Educar en modales y valores
En este episodio, exploraremos estrategias para enseñar valores y discutiremos los beneficios de implementar estas enseñanzas en su vida familiar. Leer…
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Envejecer con gracia y humor
A medida que envejecemos, ocurren muchos cambios en nuestros cuerpos y mentes. Si bien algunos de estos pueden verse como desafíos, otros son beneficios que vienen con el regalo…
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Hablar a nuestros hijos de sexualidad
Los niños sienten curiosidad sobre su cuerpo y comienzan a ver las diferencias entre varones y hembras y entre los adultos y ellos a edad muy temprana. Los momentos para iniciar…
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Abrazando tu identidad cultural
No tiene sentido negar la identidad cultural y al contrario abrazarlas es nuestro deber no solo para protegerla, sino para entenderla en nuestra cotidianidad, transmitirla y ser…
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¡Asertividad, es tiempo de decir 'no'!
La persona asertiva se expresa en total libertad y no trata de “ganar” una discusión. Busca abrir un canal de comunicación y de escucha. Leer…
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Tres etapas de toda relación de pareja
Toda relación de pareja pasa por etapas. Algunos expertos las dividen en seis, yo, para hacerlo más corto, las he resumido en tres: cambio, crecimiento y aprendizaje. Analicemos…
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La empatia, más que una habilidad social
Ponerse en los zapatos de los demás, comprender sus necesidades, sentimientos y problemas, eso es empatía. Fácilmente dicho para algunos, pero para otros, no tanto. La empatía…
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¡Hogar, dulce hogar!
Les puedo decir que la buena organización del hogar alivia frustraciones, nos libera del estrés, nos calma vergüenzas cuando llegan visitas inesperadas. Nos garantiza un estado de…
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Atrévete a ser nómada digital
Los Nómadas Digitales son personas que trabajan desde casa o desde cualquier lugar del planeta utilizando una conexión a Internet y un dispositivo electrónico. Es una tendencia…
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La maternidad y sus matices de amor y protección
La maternidad es una vivencia. El sentimiento maternal se desarrolla a partir del nacimiento de un hijo, pero durante el embarazo se va despertando ese instinto maternal. Muchas…
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La burla, acto de cobardía y pobreza de ingenio
Un estudio reciente realizado en la Universidad Estatal de Kansas demostró que aunque las burlas no se hagan con intensión de hacer daño, son recibidas como algo negativo y a…
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¡Hay un secreto entre tú y yo!
Una pareja con mala comunicación y guardando secretos, se vuelve más vulnerable, insegura y desconfiada de todo. De hecho, la crisis en una relación puede comenzar por falta de…
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¡Mamá, soy gay!
En este episodio, no profundizaré en que si la homosexualidad es un trastorno mental o un pecado. No soy experta en el tema. Soy madre. Por eso quiero que hoy pensemos: qué…
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Cómo prepararse para el nuevo año
Solemos preparar ese camino al inicio del nuevo año o al final del año viejo, limpiando nuestras casas, decorando y pintando. Sin embargo, mientras buscamos el árbol o el regalo…
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Vacuna COVID-19, mitos y rumores revelados
En este episodio, develaremos algunos mitos y rumores en torno a esta sustancia que estimula la producción de anticuerpos para proporcionar inmunidad contra covid-19, preparada a…
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COVID19: Ya me vacuné, ¿qué sigue?
Our World in Data, reporta a octubre de 2021, que el 47,8% de la población mundial ha recibido al menos una dosis de la vacuna COVID-19. Todas las vacunas COVID-19 disponibles…
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El maravilloso arte de dar
Cuando amas a alguien, le deseas lo mejor. Le das a esa persona importante la parte más valiosa de tu alma, de tus pensamientos, de tu tiempo… Te entregas a ti mismo. L familia…
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Como vivir una vida larga y saludable
La mala o buena salud depende mucho del estilo de vida que llevemos. Una dieta equilibrada, una rutina de ejercicios y buenos hábitos como la higiene personal, la actividad…
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Consejos para superar la migración
Cuando te mudas de una ciudad a otra, todo cambia. ¡Pero espera!, cuando te mudas de tu país a otro, todo cambia aún más. Tienes que acostumbrarte a las nuevas reglas, rutinas y…
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4 Tips para ser tu propio jefe haciendo lo que te gusta
Desde Argentina, Ana Carmina Puentes, licenciada en Administración de Empresas y Coach Empresarial, compartió con nosotros unos tips que enseñan a crecer de manera gradual para…
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Tips para adoptar una mascota
Una mascota es un animal doméstico que vive con miembros de una familia. Es un animal de compañía que como ser vivo requiere ciertos cuidados. Adoptar una mascota es un paso que…
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Beneficios del ejercicio diario
Según un estudio de investigación realizado durante un año por el doctor Rivero junto a un equipo de especialistas médicos, se analizó a un grupo de 600 personas a través de un…
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Mis tips para tener un matrimonio feliz
No hay una fórmula mágica que se ajuste a la perfección a todas las parejas. Cada matrimonio, cada pareja debe crear estrategias muy particulares que se adapten a las…
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Memorias de una hija en el Dia del Padre
Nadie es perfecto y él lo sabía. Su carácter era fuerte, de mecha corta si se quiere, un poco perfeccionista y no entendía muy bien el humor. Por eso decía, "copien lo bueno de mí…
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Importancia de la familia para la salud mental de los adolescentes
Los factores que determinan la salud mental del adolescente son múltiples. Cuantos más sean los factores de riesgo a los que están expuestos los adolescentes, mayores serán los…
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Tips básicos para el cuidado de las mamas
Los senos son un símbolo de feminidad, son para muchos hombres su zona preferida en la mujer y cumplen una función importantísima durante la maternidad: alimentar a nuestros…
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Consejos para reducir el estrés y vivir bien
En este episodio el cardiólogo internista venezolano, Javier Rivero Valera nos explica la importancia del ejercicio y comparte acertados consejos para reducir los niveles de…
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En la variedad está el gusto
La diversidad refleja la multiplicidad, una riqueza cuyo objetivo debe ser unir y no diferenciar. De la diversidad podemos aprender muchísimo. Con la diversidad de idiomas, vienen…
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Está bien sentirse triste
Algunas personas describen la tristeza como un fuerte dolor en el corazón, como si te dieran una estocada con un cuchillo. Es un sentimiento fuerte. Hace que la gente se pregunte…
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El maravilloso tesoro llamado: abuelos
Los abuelos son un referente moral para los nietos, una pieza angular en las familias y nexo indiscutible de unión familiar. Este vínculo maravilloso ayuda a los nietos a crecer y…
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Encontrar la felicidad familiar a través del amor
La verdadera felicidad es un estado emocional que se logra cuando el corazón y la mente no están centrados en el valor material de las cosas. La felicidad es real y cultivarla en…
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Secretos para manejar inteligentemente el presupuesto familiar
El diseño de un presupuesto familiar ayuda a organizar los ingresos y gastos estimados que tiene cada hogar durante un período de tiempo determinado. Piensa que no existen…
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El poder de ser agradecidos
Hay muchas razones para estar agradecidos. El simple hecho de despertar cada mañana es un motivo para agradecer. En cada respiro que tomamos debería fluir una acción de gracias…