Dormir bocabajo podría arruinar tu columna
Sobre este episodio
La postura al dormir es un tema que involucra a todos los seres humanos. Hay especialistas que afirman que dormir bocabajo podría ser una de las posiciones más dañinas para la columna; esta postura comprime la zona lumbar, aumenta la presión en los hombros y articulaciones, aumentando el dolor, la rigidez de los músculos y hasta puede provocar hormigueo. ¿Y tú cómo estás durmiendo?