# Dormir bocabajo podría arruinar tu columna

Episodio de [Noticias Univision](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/noticias-univision), de Uforia Podcasts.

- Publicado: 30 de noviembre de 2025
- Duración: 21 min
- Episodio 2209
- Audio: https://univision.simplecastaudio.com/f836c756-6619-4c96-900d-815668d9ab81/episodes/c64d2d3b-1c8e-46ec-97d5-6dbb716ac478/audio/128/default.mp3?aid=rss_feed&awCollectionId=f836c756-6619-4c96-900d-815668d9ab81&awEpisodeId=c64d2d3b-1c8e-46ec-97d5-6dbb716ac478&feed=Xvu_CcO_
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/noticias-univision/episodio/43275-dormir-bocabajo-podria-arruinar-tu-columna

## Sobre este episodio

La postura al dormir es un tema que involucra a todos los seres humanos. Hay especialistas que afirman que dormir bocabajo podría ser una de las posiciones más dañinas para la columna; esta postura comprime la zona lumbar, aumenta la presión en los hombros y articulaciones, aumentando el dolor, la rigidez de los músculos y hasta puede provocar hormigueo. ¿Y tú cómo estás durmiendo?

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