Deja de exigirte tanto

No sé en qué punto nos convencimos de que exigirnos sin parar era algo bueno. Yo lo creí durante años. En este episodio te cuento por qué me cansé de eso, qué descubrí detrás de mi autoexigencia y qué estoy aprendiendo ahora que intento tratarme con un poco más de cariño. La técnica que menciono en este episodio la aprendí de @dani.mindfullLas abrazo🧡