Episodios de No es Tan Difícil
27 episodios · del más reciente al más antiguo
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¿Por qué siempre te pasa lo mismo en el amor?
Cambias de pareja y a los meses es la misma película con otro actor. Eso no es mala suerte ni una maldición. Es un patrón, y tal vez ni siquiera empezó contigo. Hoy te cuento de…
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Imaginar un mundo sin dinero
¿A dónde nos lleva la inteligencia artificial? Elon Musk dice que, con la IA y los robots, trabajar podría volverse opcional y el dinero perder importancia. Y a muchos les da…
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El equilibrio entre dar y recibir
En este episodio hablamos de la energía masculina y la femenina, y de cómo recibir despierta esa parte más suave que muchas tenemos dormida de tanto hacer y resolver. De lo que…
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Online dating: abrirte otra vez sin perderte
Hablamos del lado agotador de las apps, de la inteligencia artificial metida hasta en los mensajes, y de la mirada que me cambió el chip: la de mi amiga psicóloga, que las vive…
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Entender la rabia que llega sin avisar
Te pones brava por una bobada, contestas horrible, y a los cinco minutos te preguntas de dónde salió eso. Y después viene lo peor, que es la culpa. Si últimamente sientes que te…
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Entender tu segunda adolescencia
Si tienes cuarenta y pico y sientes que ya no eres tú —lloras por cualquier bobada, el cuerpo hace lo que le da la gana, se te van las palabras, y te preguntas si te estás…
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Vivir como te dé la gana
"¿Y tú qué estás haciendo ahora?" Con esa cara y ese tonito. Todos conocemos esa pregunta de comida familiar que nunca es una pregunta, sino una revisión. Este episodio me lo…
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Tener fe cuando no entiendes nada
Si alguien me hubiera dicho que uno de los viajes más espirituales de mi vida iba a empezar en un parque de diversiones, le habría dicho que estaba loco. En este episodio te…
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Aligerar la carga mental
Llegas al final del día agotada, y alguien te pregunta "¿y tú qué hiciste hoy?" — y te quedas en blanco. Hiciste mil cosas y aun así sientes que "no hiciste nada". Si te suena…
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Dejar de sufrir por los celos
Los celos son de las emociones que más sentimos y menos admitimos — nos da vergüenza confesarlos, como si nos hicieran ver inseguras o tóxicas. En este episodio te cuento por qué…
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Decir que NO sin dar mil explicaciones
Mi abuela decía que lo más importante que uno aprende en la vida es a decir tres cositas: "no quiero", "no puedo" y "no sé" — porque así uno deja de cargar y se siente más…
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Liberar tus bloqueos con el dinero
Te voy a leer una frase: "si me empieza a ir muy bien, alguien que quiero va a sentir que lo dejé atrás". ¿Te apretó el pecho? Esa, la que te aprieta, probablemente es tuya — y…
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Confiar en tu intuición (y no confundirla con el miedo)
¿Te ha pasado que de repente sabes que algo está pasando, sin ninguna razón, y resulta que tenías toda la razón? Esa voz que no habla con palabras, que no te da argumentos, y que…
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Perdonarte
El Rey León es, en secreto, uno de los estudios más brillantes sobre la culpa que existen. Scar no solo mata a Mufasa — convence a Simba de que fue su culpa. Y Simba huye, se…
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Confiar otra vez
¿Alguna vez un mensaje corto te dañó el día? No un mensaje malo. Solo más corto de lo usual. Y tu cuerpo reaccionó como si algo se estuviera cayendo. Eso no es inseguridad. Es lo…
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Dejar de vivir para los demás
¿Cuándo fue la última vez que le dijiste que sí a algo tuyo? No a un favor, no a un plan de alguien más. A algo que fuera solo para ti. Si tuviste que pensarlo más de dos…
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Soltar lo que ya no encaja
¿Hay algo que llevas aguantando? ¿Algo que ya sabes que no cabe pero que cada vez que te acercas al borde, algo te jala hacia atrás? Eso no es debilidad. Es que el cerebro está…
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Hacer las paces con la comida
¿Haces todo bien y aun así sientes que algo esencial falta? El problema casi nunca es el descanso. En este episodio te cuento cómo entendí que la energía no solo se gasta haciendo…
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Ser mamá estando lejos
¿Cómo sigues siendo mamá cuando no puedes estar? Hay decisiones en la maternidad que se toman con el corazón roto y la cabeza clara al mismo tiempo. Decisiones donde amar a un…
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Vivir entre dos mundos
Al principio uno cree que migrar se trata de cambiar de lugar, pero después entiendes que también se trata de cambiar de piel y que también viajas contigo. En este episodio hablo…
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Manejar la ansiedad
La ansiedad muchas veces no se siente como un ataque de pánico. Se siente como vivir ligeramente atrapado todo el día: la mandíbula tensa, los hombros arriba, la mente revisándolo…
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Quererte - Una mirada nueva sobre la autoestima
Estamos saturadas de frases de autoayuda. Ámate. Elígete. Ponte primero. Y yo entiendo por qué esas frases no aterrizan. Porque quererse no es una decisión que tomas un lunes por…
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Estar solo
¿Te cuesta estar contigo sin buscar distracción, compañía o ruido? Este episodio explora esa soledad que no es abandono sino una oportunidad de reencuentro. Hablamos de por qué…
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Dejar de sobrepensar
Si tu mente no descansa, si le das vueltas a todo, si te imaginas escenarios que ni siquiera existen, este episodio es para ti. Aquí exploramos qué hay realmente detrás del…
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Cuidar tu energía
¿Haces todo bien y, aun así, sientes que algo esencial falta? El problema casi nunca es el descanso. En este episodio te cuento cómo entendí que la energía no solo se gasta…
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Amar sin dejar de ser libre
¿Por qué algunas personas aman profundamente, pero se inquietan cuando la relación se vuelve estable? En este episodio exploramos la “libertad compensatoria”: ese impulso interno…
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Empezar de cero
Empezar de cero suena inspirador hasta que te toca hacerlo cansada, sin plan y con el tanque en rojo. En este primer episodio hablamos de lo que realmente pasa cuando sabes que…