Episodios de Nieves y el TOC
38 episodios · del más reciente al más antiguo
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Episodio #38: No intentes debatir con el TOC
¿Por qué no debes rumiar sobre aquello de te preocupa? Lo vemos con dos compañeros que exponen su experiencia y dudas acerca de sus obsesiones y cómo el TOC les empuja a rumiar y…
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Episodio #37: Escrupulosidad moral
La experiencia nos dice que es tremendamente habitual que al TOC le acompañen unos estándares morales demasiado exigentes. ¿por qué ocurre esto? ¿dónde están los límites?
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Episodio #36: Expectativas
¡Presta atención! En este episodio reforzamos la importancia de tener expectativas realistas acerca del pronóstico que podemos esperar cuando padecemos este trastorno…
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Episodio #35: Gestión de intrusiones
Charlamos sobre los mecanismos que subyacen a la intrusión y compulsión y cómo debemos actuar para disminur el intensidad, frecuencia y duración del malestar que sentimos.
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Episodio #34: Chat-GPT
La inteligencia artificial ha llegado para quedarse, pero no todo es positivo y tiene consecuencias muy negativas para nuestra salud mental si la usamos mal. En el caso del toc…
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Episodio #33: Travel Virus
Hablamos del miedo y la ansiedad que experimentamos cuando nos enfrentamos a un viaje.
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Episodio #32: El toc desde la grada
A un afectado de TOC le puede resultar muy difícil detectar un pensamiento intrusivo, una obsesión, cuando se ve afectado por ella. Sin embargo esa misma persona generalmente sí…
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Episodio #31: EPR - Exposición y prevención de respuesta
¿Has escuchado hablar de la exposición y prevención de respuesta para tratar el toc? Vamos a aclarar las típicas dudas que todos tenemos acerca de esta fase de la terapia.
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Episodio #30: Diálogo interior
Cómo nos hablamos a nosotros mismos tiene un gran impacto en nuestro bienestar. En el caso del TOC tendemos a tomarnos como verdad absoluta todo nuestro diálogo interior, y este…
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Episodio #29: Terapia especializada en TOC
Si llevas años estancado, vagando entre psicólogos generalistas, y ya crees que no "lo tuyo no tiene remedio" ¿te has planteado que existe una terapia específica para tratar este…
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Episodio #28: ¿Cómo nos afectan los cambios estacionales?
¿Has notado que los cambios de estación te sientan fatal? Nuestro compañero comparte cómo le afecta y Nieves aporta su visión profisional. No le tengas miedo a los cambios!
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Episodio #27: Miedos
Los miedos son el origen del toc, hablamos de cómo nos relacionamos con ellos.
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Episodio #26: Los primeros síntomas del TOC
Te dices a ti mismo que esto que te pasa son solo manías ¿o es algo más? Debatimos sobre cómo comienza este trastorno.
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Episodio #25: El toc en la redes sociales
Hoy abordamos de forma crítica el tema de la desinformación en internet y los engaños que aprovechan el estado de vulnerabilidad que sufren los afectados de toc, dispuestos a…
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Episodio #24: Esta vez sí
A veces se presenta una confrontación de uno de nuestros miedos/obsesiones, y a pesar de tener experiencias previas positivas afrontándolo, tendemos a sabotearnos pensando que…
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Episodio #23: Vida laboral
¿Cómo puede afectar el TOC a tu vida laboral? Es un tema que habitualmente nos genera mucho miedo y dudas. Compañeros afectados de este trastorno nos hablan de su relación con el…
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Episodio #22: Herramientas
Damos un repaso a herramientas complementarias a la terapia psicológica y farmacológica. Afectados de TOC hablan sobre aquellas que resultan más útiles y por qué.
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Episodio #21: ¿El toc nace o se hace?
Seguro que os habéis preguntado si se nace con este trastorno, con unas condiciones favorables para desarrollarlo, o bien es algo adquirido de forma abrupta, que brota sin previo…
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Episodio #20: Familiares (2ª parte)
¡Vótame en los Premios iVoox 2024! ¿Cómo puedes ayudar a tu pareja, amigo, hijo, hermano, que sufre TOC? Continuamos conociendo testimonios de allegados de personas que sufren de…
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Episodio #19: Familiares
¡Vótame en los Premios iVoox 2024! La familia, amigos y en general todas las relaciones con allegados son uno de los pilares en el trastorno obsesivo. Saber como manejarlas es…
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Episodio #18: ¿TOC real?
En muchas ocasiones nos encontramos a afectados de toc que justifican sus miedos y compulsiones, alegando que se basan en un peligro real, que por tanto no pueden ignorarse. ¿Qué…
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Episodio #17: Tratamiento con EMT (con Dr. Julio Prieto)
¿Qué es la estimulación magnética transcraneal (EMT)? Hoy tenemos un invitado muy especial, el Dr. Julio Prieto Montalvo, jefe de servicio de neurofisiología clínica del hospital…
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Episodio #16: Adherencia al tratamiento
Hablamos sobre tratamiento farmacológico y la mala adherencia que presentan algunos pacientes. ¿ Cuáles pueden ser los motivos ?
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Episodio #15: El TOC durante las vacaciones
Hoy hablamos de cómo solemos afrontar las vacaciones cuando tenemos TOC. Quizás tú también has sentido que este momento del año, que se supone es maravilloso, un tiempo para…
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Episodio #14: El TOC es un trilero!
Hoy vamos a exponer cómo el trastorno siempre va a tratar de hacerte dudar, lo real que vas a sentir todas estas dudas que te plantea tu mente y por tanto lo fácil que es caer en…
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Episodio #13: Recaídas
¿Te preocupan las recaídas en el toc? Es cierto que es un trastorno crónico, pero eso no significa que cuando llegue un bajón vayas a volver a estar igual de mal que al principio…
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Episodio #12: Cómo se diagnostica el TOC (Manual DSM)
¿Te preguntas cómo se diagnotica el TOC? Existe una definición clara y concisa que la ciencia ha plasmado en el DSM. Te contamos que es esto del DSM de la mano de Nieves y…
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Episodio #11: Distorsiones cognitivas
Hoy damos a conocer en qué consisten las distorsiones cognitivas, también conocidos como sesgos cognitivos, es especialmente importante en el manejo del TOC. Sin embargo, se trata…
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Episodio #10: Apoyo externo
Hoy expresamos qué tipo de apoyo nos gustaría recibir de nuestro entorno, amigos y familia. ¿Cuál es el tipo de ayuda que realmente nos favorece?
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Episodio #9: Tópicos
Seguro que alguna vez has escuchado alguno de los siguientes tópicos en torno al trastorno obsesivo compulsivo, hoy discutimos sobre si son ciertos o no...
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Episodio #8: Qué es una compulsión
Cómo funciona una compulsión? Por qué repetimos una compulsión una y otra vez y no somos capaces de parar?
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Episodio #7: Victimismo
Seamos conscientes de nuestra actitud frente a los problemas y el efecto que tiene en nosotros. En el caso del toc, al acompañarnos gran parte de nuestro tiempo, es más importante…
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Episodio #6: La culpa
La charla de hoy gira en torno al sentimiento de culpa constante y desmedido que suele acompañar a casi todos los afectados del trastorno obsesivo compulsivo. Tú también te…
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Episodio #5: El contenido de las obsesiones en el toc
En el quinto episodio debatimos sobre un tema que provoca inquietud y genera multitud de preguntas entre los afectados y familiares: el contenido del toc o los mal llamados "tipos…
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Episodio #4: psicología y psiquiatría en el toc
Muchas personas aún tienen dudas o cierta confusión entre terapia psicológica y psiquiátrica. Hoy hablamos sobre qué nos ofrece una vía y la otra en el caso del trastorno obsesivo.
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Episodio #3: Salir o no salir del armario del TOC
Hoy debatimos un tema espinoso: ¿Debemos contar a otras personas que sufrimos de este trastorno? Para reponder a esta cuestión recibimos a varios afectados de toc, quienes…
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Episodio #2: Estamos usando mal la palabra TOC
En nuestro segundo episodio queremos exponer la realidad del uso incorrecto de la palabra TOC, con la que todos tenemos contacto en el día a día. Sin pretender cambiar el mundo…
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Piloto: El diagnóstico
En esta primera toma de contacto conoceremos de la mano de un afectado cómo es el momento de recibir el diagnóstico de trastorno obsesivo y qué implicaciones tiene.