Sobre el podcast
Iniciativa en formato podcast para dar a conocer el trastorno obsesivo compulsivo, de la mano de Nieves Álvarez, psicóloga especializada, y de los diferentes invitados, afectados de toc. De forma breve y muy personal iremos dando visibilidad a este fenómeno, con el objetivo de concienciar y servir de ayuda a tantísimas personas que viven en la misma situacion pero aún no saben que siempre es posible mejorar su calidad de vida.
Nieves y el TOC en cifras
- Estado
- En pausa
- Episodios
- 38
- Primer episodio
- 18 de noviembre de 2023
- Último episodio
- 31 de mayo de 2026
- Ritmo de publicación
- 1,1 al mes
- Duración habitual
- 20 min
- Idioma
- Español
Evolución
Episodios publicados por mes
Últimos episodios
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Episodio #38: No intentes debatir con el TOC
¿Por qué no debes rumiar sobre aquello de te preocupa? Lo vemos con dos compañeros que exponen su experiencia y dudas acerca de sus obsesiones y cómo el TOC les empuja a rumiar y debatir mentalmente sobre ello.
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Episodio #37: Escrupulosidad moral
La experiencia nos dice que es tremendamente habitual que al TOC le acompañen unos estándares morales demasiado exigentes. ¿por qué ocurre esto? ¿dónde están los límites?
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Episodio #36: Expectativas
¡Presta atención! En este episodio reforzamos la importancia de tener expectativas realistas acerca del pronóstico que podemos esperar cuando padecemos este trastorno. Generalmente todos los pacientes llegan con una…
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Episodio #35: Gestión de intrusiones
Charlamos sobre los mecanismos que subyacen a la intrusión y compulsión y cómo debemos actuar para disminur el intensidad, frecuencia y duración del malestar que sentimos.
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Episodio #34: Chat-GPT
La inteligencia artificial ha llegado para quedarse, pero no todo es positivo y tiene consecuencias muy negativas para nuestra salud mental si la usamos mal. En el caso del toc, si es mal usada, rápidamente se vuelve…
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Episodio #33: Travel Virus
Hablamos del miedo y la ansiedad que experimentamos cuando nos enfrentamos a un viaje.
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Episodio #32: El toc desde la grada
A un afectado de TOC le puede resultar muy difícil detectar un pensamiento intrusivo, una obsesión, cuando se ve afectado por ella. Sin embargo esa misma persona generalmente sí será capaz de identificar de forma clara…
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Episodio #31: EPR - Exposición y prevención de respuesta
¿Has escuchado hablar de la exposición y prevención de respuesta para tratar el toc? Vamos a aclarar las típicas dudas que todos tenemos acerca de esta fase de la terapia.
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Episodio #30: Diálogo interior
Cómo nos hablamos a nosotros mismos tiene un gran impacto en nuestro bienestar. En el caso del TOC tendemos a tomarnos como verdad absoluta todo nuestro diálogo interior, y este ademas suele ser muy negativo. ¿Qué…
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Episodio #29: Terapia especializada en TOC
Si llevas años estancado, vagando entre psicólogos generalistas, y ya crees que no "lo tuyo no tiene remedio" ¿te has planteado que existe una terapia específica para tratar este trastorno? Hoy comentamos este tema y…
Quién lo hace
TOC podcast
Curiosidades de la Historia National Geographic
Enano Bendito Records
La Hora de Miguel Ángel
The Wild Project
Como pienso, digo
LA DOSIS DIARIA ROKA