# Nieves y el TOC

Podcast en español de TOC podcast. Ficha de Escuchario: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nieves-y-el-toc

## Sobre el podcast

Iniciativa en formato podcast para dar a conocer el trastorno obsesivo compulsivo, de la mano de Nieves Álvarez, psicóloga especializada, y de los diferentes invitados, afectados de toc. De forma breve y muy personal iremos dando visibilidad a este fenómeno, con el objetivo de concienciar y servir de ayuda a tantísimas personas que viven en la misma situacion pero aún no saben que siempre es posible mejorar su calidad de vida.

## Datos

- Estado: En pausa
- Episodios: 38
- Primer episodio: 18 de noviembre de 2023
- Último episodio: 31 de mayo de 2026
- Ritmo de publicación: 1,1 al mes
- Duración habitual: 20 min
- Temáticas: Fitness, Psicología, Ciencia

## Evolución

- Episodios publicados por mes: 19 episodios en los últimos 24 meses; el mes con más fue nov 24 (2).

## Dónde escucharlo

- Web oficial: https://www.spreaker.com/show/nieves-y-el-toc
- RSS: https://www.spreaker.com/show/6013914/episodes/feed

## Últimos episodios

- [Episodio #38: No intentes debatir con el TOC](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nieves-y-el-toc/episodio/7359641-episodio-38-no-intentes-debatir-con-el-toc) · 31 de mayo de 2026 · 23 min: ¿Por qué no debes rumiar sobre aquello de te preocupa? Lo vemos con dos compañeros que exponen su experiencia y dudas acerca de sus obsesiones y cómo el TOC les empuja a rumiar y debatir mentalmente sobre ello.
- [Episodio #37: Escrupulosidad moral](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nieves-y-el-toc/episodio/7359642-episodio-37-escrupulosidad-moral) · 17 de mayo de 2026 · 23 min: La experiencia nos dice que es tremendamente habitual que al TOC le acompañen unos estándares morales demasiado exigentes. ¿por qué ocurre esto? ¿dónde están los límites?
- [Episodio #36: Expectativas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nieves-y-el-toc/episodio/7359643-episodio-36-expectativas) · 29 de marzo de 2026 · 13 min: ¡Presta atención! En este episodio reforzamos la importancia de tener expectativas realistas acerca del pronóstico que podemos esperar cuando padecemos este trastorno. Generalmente todos los pacientes llegan con una…
- [Episodio #35: Gestión de intrusiones](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nieves-y-el-toc/episodio/7359644-episodio-35-gestion-de-intrusiones) · 15 de marzo de 2026 · 18 min: Charlamos sobre los mecanismos que subyacen a la intrusión y compulsión y cómo debemos actuar para disminur el intensidad, frecuencia y duración del malestar que sentimos.
- [Episodio #34: Chat-GPT](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nieves-y-el-toc/episodio/7359645-episodio-34-chat-gpt) · 21 de septiembre de 2025 · 16 min: La inteligencia artificial ha llegado para quedarse, pero no todo es positivo y tiene consecuencias muy negativas para nuestra salud mental si la usamos mal. En el caso del toc, si es mal usada, rápidamente se vuelve…
- [Episodio #33: Travel Virus](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nieves-y-el-toc/episodio/7359646-episodio-33-travel-virus) · 31 de agosto de 2025 · 23 min: Hablamos del miedo y la ansiedad que experimentamos cuando nos enfrentamos a un viaje.
- [Episodio #32: El toc desde la grada](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nieves-y-el-toc/episodio/7359647-episodio-32-el-toc-desde-la-grada) · 27 de julio de 2025 · 20 min: A un afectado de TOC le puede resultar muy difícil detectar un pensamiento intrusivo, una obsesión, cuando se ve afectado por ella. Sin embargo esa misma persona generalmente sí será capaz de identificar de forma clara…
- [Episodio #31: EPR - Exposición y prevención de respuesta](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nieves-y-el-toc/episodio/7359648-episodio-31-epr-exposicion-y-prevencion-de-respuesta) · 13 de julio de 2025 · 21 min: ¿Has escuchado hablar de la exposición y prevención de respuesta para tratar el toc? Vamos a aclarar las típicas dudas que todos tenemos acerca de esta fase de la terapia.
- [Episodio #30: Diálogo interior](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nieves-y-el-toc/episodio/7359649-episodio-30-dialogo-interior) · 29 de junio de 2025 · 20 min: Cómo nos hablamos a nosotros mismos tiene un gran impacto en nuestro bienestar. En el caso del TOC tendemos a tomarnos como verdad absoluta todo nuestro diálogo interior, y este ademas suele ser muy negativo. ¿Qué…
- [Episodio #29: Terapia especializada en TOC](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nieves-y-el-toc/episodio/7359650-episodio-29-terapia-especializada-en-toc) · 11 de mayo de 2025 · 22 min: Si llevas años estancado, vagando entre psicólogos generalistas, y ya crees que no "lo tuyo no tiene remedio" ¿te has planteado que existe una terapia específica para tratar este trastorno? Hoy comentamos este tema y…
Todos los episodios: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/nieves-y-el-toc/episodios

## Quién lo hace

- TOC podcast

## Podcasts parecidos

- [Curiosidades de la Historia National Geographic](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/curiosidades-de-la-historia-national-geographic), de National Geographic España
- [Enano Bendito Records](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/enano-bendito-records), de Hernán Martinez Dorlhiac
- [La Hora de Miguel Ángel](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-hora-de-miguel-angel-5695436), de Radio Intereconomía
- [The Wild Project](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/the-wild-project), de Jordi Wild
- [Como pienso, digo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/como-pienso-digo), de TuPodcast
- [LA DOSIS DIARIA ROKA](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-dosis-diaria-roka), de Con William Arana ROKA STEREO

---
Datos del feed RSS público y de plataformas públicas. Última revisión del feed: 23 de octubre de 2026. JSON: https://escuchario.semeescucha.es/api/public/v1/podcasts/nieves-y-el-toc