EP25 El arte de vivir el presente: cómo volver al aquí y al ahora

Vivir el momento presente implica afrontar con una actitud de apertura todo lo bueno y lo malo que nos ocurre; nos permite disfrutar de cada situación, ser conscientes y coherentes con nosotros mismos y con nuestro alrededor. Muchas personas viven atrapadas entre los recuerdos de lo que pasó y la preocupación por lo que podría suceder. Olvidamos vivir el único momento que realmente temenos, el aquí y el ahora. “La calma no aparece cuando el mundo se detiene. La calma aparece cuando aprendemos a detenernos por dentro.” 0:00 Introducción 00:16 Bienvenida 03:14 Tema 1: La mente viajera y el corazón presente. 09:45 Tema 2: El costo invisible de no estar presentes. 21:34 Tema 3: La presencia como camino hacia la calma. 23:55 Tema 4: Pequeñas prácticas para volver al aquí y al ahora. 29:27 Tema 5: La dimensión espiritual del presente. 34:15 Mini Práctica guiada. Música (intro y cierre) original de Rhaffa: https://www.youtube.com/c/RhaffaMusic Locución INTRO: Marielisa Sanoja