Pequeña introducción antes de leer el libro: Ikigai El arte de despertar con sentido

Este verano he elegido un libro que responde a una pregunta que todos nos hacemos alguna vez:¿Por qué me levanto cada mañana?Los japoneses lo llaman Ikigai: la pequeña chispa que da sentido a nuestra vida.No es una fórmula mágica, sino una forma de ver el mundo con otros ojos.Este libro nos invita a:✅ Encontrar lo esencial y vivir con propósito.✅ Practicar la filosofía japonesa de la longevidad.✅ Entender la logoterapia de Viktor Frankl: dar sentido al sufrimiento.✅ Descubrir el “estado de flow” y el arte de la presencia.✅ Aplicar la terapia Morita: aceptar emociones y actuar.También habla de dieta, movimiento, resiliencia y el wabi-sabi: la belleza de lo imperfecto.📌 Escucha el libro aquí: https://youtu.be/jTPstWBjp_E