T1 E7 Ansiedad: ¿me está pasando o me la estoy imaginando?
Sobre este episodio
La ansiedad no es solo “estar nervioso”: es una respuesta natural del cuerpo y la mente que puede ser útil en situaciones de peligro, pero que se vuelve un problema cuando aparece sin razón clara o con demasiada intensidad.En este episodio exploramos:✅ Qué es realmente la ansiedad y cómo se diferencia del estrés✅ Qué dice el DSM-5 sobre los distintos trastornos de ansiedad✅ Síntomas físicos y psicológicos más comunes✅ Cuándo deja de ser “normal” y se convierte en un trastorno clínico✅ Los riesgos de autodiagnosticarnos con etiquetas como “tengo ansiedad” o “tengo TOC”✅ Técnicas sencillas de la Gestalt para calmar la ansiedad en el aquí y ahora🧠 Soy Luis Cabrera, maestro en Psicoterapia Gestalt.Te invito a suscribirte al canal y seguirme en redes sociales para más contenido sobre desarrollo emocional y crecimiento personal.📩 ¿Buscas terapia individual, de pareja, familiar o grupal? ¿O quieres invitarme a dar un taller o conferencia?Escríbeme a: luiscabr@yahoo.com#Ansiedad #DSM5 #SaludMental #Gestalt #Psicología #BienestarEmocional #Mindfulness #AnsiedadGeneralizada #PodcastPsicología #LuisCabreraPsicoterapeuta