# T1 E7 Ansiedad: ¿me está pasando o me la estoy imaginando?

Episodio de [My Point Of View](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/my-point-of-view), de Luis Cabrera.

- Publicado: 16 de marzo de 2026
- Duración: 6 min
- Temporada 1, episodio 7
- Audio: https://anchor.fm/s/10def5f48/podcast/play/116409928/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-2-5%2F419313793-44100-2-6e45a8ec8a40c.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/my-point-of-view/episodio/1157614-t1-e7-ansiedad-me-esta-pasando-o-me-la-estoy-imaginando

## Sobre este episodio

La ansiedad no es solo “estar nervioso”: es una respuesta natural del cuerpo y la mente que puede ser útil en situaciones de peligro, pero que se vuelve un problema cuando aparece sin razón clara o con demasiada intensidad.En este episodio exploramos:✅ Qué es realmente la ansiedad y cómo se diferencia del estrés✅ Qué dice el DSM-5 sobre los distintos trastornos de ansiedad✅ Síntomas físicos y psicológicos más comunes✅ Cuándo deja de ser “normal” y se convierte en un trastorno clínico✅ Los riesgos de autodiagnosticarnos con etiquetas como “tengo ansiedad” o “tengo TOC”✅ Técnicas sencillas de la Gestalt para calmar la ansiedad en el aquí y ahora🧠 Soy Luis Cabrera, maestro en Psicoterapia Gestalt.Te invito a suscribirte al canal y seguirme en redes sociales para más contenido sobre desarrollo emocional y crecimiento personal.📩 ¿Buscas terapia individual, de pareja, familiar o grupal? ¿O quieres invitarme a dar un taller o conferencia?Escríbeme a: luiscabr@yahoo.com#Ansiedad #DSM5 #SaludMental #Gestalt #Psicología #BienestarEmocional #Mindfulness #AnsiedadGeneralizada #PodcastPsicología #LuisCabreraPsicoterapeuta

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