T1 E15 Poner Límites Sanamente: decir “no” sin Culpa y con Claridad

Poner límites no es ser egoísta ni grosero. Es ese momento en el que eliges cuidarte sin culpa y decir “no” con claridad. En este episodio de My Point Of View, exploramos por qué poner límites puede generar ansiedad, miedo al rechazo o culpa, y cómo aprender a delimitar tu espacio emocional es clave para tu bienestar, tu autoestima y tus relaciones.A lo largo del episodio exploramos:✅ Qué son los límites personales y para qué sirven✅ Por qué nos cuesta tanto poner límites sin sentir culpa✅ Cómo la historia personal y la supervivencia emocional influyen en no poner límites✅ Los diferentes tipos de límites: emocionales, físicos, mentales, digitales, de tiempo y financieros✅ Señales emocionales y corporales que indican que necesitas poner un límite✅ Qué pasa cuando no pones límites y cómo afecta tu autoestima✅ La diferencia entre poner límites y ser agresivo✅ Herramientas prácticas para empezar a poner límites con firmeza y amabilidad🧠 Soy Luis Cabrera, maestro en Psicoterapia Gestalt.En este espacio abordamos temas psicológicos y emocionales para ayudarte a comprenderte mejor, identificar tus necesidades y construir relaciones más sanas contigo y con los demás.📩 ¿Buscas terapia individual, de pareja, familiar o grupal? ¿O deseas un taller o conferencia?Escríbeme a: luiscabr@yahoo.comSi este episodio te aportó claridad, suscríbete al canal, dale like, compártelo con alguien que lo necesite y déjame tus comentarios.Nos vemos en el próximo episodio de My Point Of View.