# T1 E15 Poner Límites Sanamente: decir “no” sin Culpa y con Claridad

Episodio de [My Point Of View](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/my-point-of-view), de Luis Cabrera.

- Publicado: 11 de mayo de 2026
- Duración: 8 min
- Temporada 1, episodio 15
- Audio: https://anchor.fm/s/10def5f48/podcast/play/119829265/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-4-11%2F423937738-44100-2-f0c225f9cb213.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/my-point-of-view/episodio/1157606-t1-e15-poner-limites-sanamente-decir-no-sin-culpa-y-con-claridad

## Sobre este episodio

Poner límites no es ser egoísta ni grosero. Es ese momento en el que eliges cuidarte sin culpa y decir “no” con claridad. En este episodio de My Point Of View, exploramos por qué poner límites puede generar ansiedad, miedo al rechazo o culpa, y cómo aprender a delimitar tu espacio emocional es clave para tu bienestar, tu autoestima y tus relaciones.A lo largo del episodio exploramos:✅ Qué son los límites personales y para qué sirven✅ Por qué nos cuesta tanto poner límites sin sentir culpa✅ Cómo la historia personal y la supervivencia emocional influyen en no poner límites✅ Los diferentes tipos de límites: emocionales, físicos, mentales, digitales, de tiempo y financieros✅ Señales emocionales y corporales que indican que necesitas poner un límite✅ Qué pasa cuando no pones límites y cómo afecta tu autoestima✅ La diferencia entre poner límites y ser agresivo✅ Herramientas prácticas para empezar a poner límites con firmeza y amabilidad🧠 Soy Luis Cabrera, maestro en Psicoterapia Gestalt.En este espacio abordamos temas psicológicos y emocionales para ayudarte a comprenderte mejor, identificar tus necesidades y construir relaciones más sanas contigo y con los demás.📩 ¿Buscas terapia individual, de pareja, familiar o grupal? ¿O deseas un taller o conferencia?Escríbeme a: luiscabr@yahoo.comSi este episodio te aportó claridad, suscríbete al canal, dale like, compártelo con alguien que lo necesite y déjame tus comentarios.Nos vemos en el próximo episodio de My Point Of View.

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