Episodios de Mujer Vital con Jully Masache
62 episodios · del más reciente al más antiguo
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La valentía de pausar y sentir que sigues teniendo un gran valor Ep.53
¡Con una profunda honestidad, hoy comparto un episodio muy especial y la verdad detrás de mi pausa! Después de meses de silencio, reflexiono sobre la presión constante de la…
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Yo Soy Así: ¿Frase Tramposa o Clave del Auto-reconocimiento y la Autoestima? Ep. 52
¿Te has preguntado si decir "yo soy así" te limita o te libera? En este episodio, exploramos el complejo mundo del reconocimiento , tanto el que buscamos afuera como el que…
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Estoy cansada de adaptarme pero tengo miedo que mi familia me rechace Ep. 51
En este episodio hablo desde un momento muy real de mi vida. Una pérdida, una celebración y muchas emociones mezcladas me llevaron a una reflexión profunda: la vida es demasiado…
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Feliz año astrológico, un buen momento para iniciar o soltar? Ep. 50
Y llegamos a un nuevo año astrológico, esta nueva temporada de Aries nos invita a usar su llama infinita pero la pregunta antes de usar esta llama sería en qué parte del mundo…
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Escribí un libro en italiano pero nunca lo traduje en español Ep 49
En este episodio te cuento cómo el italiano me ha ayudó a expresar quién soy A veces lo que más nos ha costado aprender se integra que a se siente como una parte esencial de…
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¿Agradar o ser auténtica? El desafío de emprender y sostener un sueño Ep. 48
¿Qué pasa cuando construir algo propio deja de ser emocionante y empieza a ser agotador? ¿Cuando ya no todo sube, cuando llegan las bajadas, el silencio, la poca respuesta…? En…
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Estás dispuesta a esperar años para que tus sueños se cumplan? Ep. 47
El árbol de olivo se mete 5 años para dar sus frutos, el árbol de baobab se mete 15 años, el puya raimondi dura 40 años para florecer, tu cuántos años esperarías para que tú…
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Cómo lograr nuestros objetivos según la numerología Ep.46
¿Te ha pasado que escribes objetivos al inicio del año y, con el tiempo, sientes que te perdiste por el camino? En este episodio hablamos de cómo lograr nuestros objetivos según…
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Enero y los nuevos comienzos: cuando el cuerpo no vive el mismo inicio Ep. 45
Enero suele vivirse como un nuevo comienzo. Un mes asociado a metas, hábitos y nuevos inicios. Pero no todos los cuerpos sienten esa energía. Y no porque falte motivación, sino…
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Podemos vivir la Navidad sin nostalgia, aun viviendo fuera de nuestro país? Ep. 44
Vivir la Navidad lejos de nuestro país suele estar asociado a la nostalgia, la tristeza y al sentimiento de vacío. Pero… ¿y si también pudiera ser una oportunidad para crear algo…
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¿Hablar de violencia ayuda a romper patrones? La voz que libera generaciones Ep. 43
En este episodio reflexiono sobre una pregunta esencial: ¿hablar de violencia realmente ayuda a romper patrones? Desde mi experiencia personal, mi proceso terapéutico y mi camino…
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Update: por qué me alejé del podcast y lo que aprendí en el camino volviendo Ep. 42
Después de casi un año de silencio en este podcast, regreso con una energía diferente y con nombre nuevo pero encierra quién soy, Susurro cíclico En este episodio comparto con…
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#41: Conexión entre ciclo menstrual y fitness, entrenamientos que sí funcionan 🏋🏻♀️
¿Sabías que tu ciclo menstrual puede ser tu mejor aliado en el fitness? En este episodio de Mujer Vital, exploramos cómo adaptar tu rutina de ejercicios a cada fase del ciclo para…
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#40: Samhain: Conectar con Nuestras Raíces y Sabiduría Ancestra🎃
En este episodio especial de Mujer Vital, exploramos la conexión con nuestras raíces y la sabiduría de nuestras antepasadas en el marco de Samhain, una época para honrar a quienes…
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#39: El Poder Transformador de la Maternidad: Celebrando el Viaje🦋
En este episodio especial de Mujer Vital, reflexionamos sobre cómo la maternidad nos transforma profundamente como mujeres. A través de una carta íntima, celebro el cumpleaños de…
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#38: Ciclo Lunar y Menstruación: ¿Cómo la Luna Afecta Nuestra Energía?
En este episodio de Mujer Vital , desvelamos la conexión entre el ciclo menstrual y la Luna, abordando las antiguas creencias de las lunas roja y blanca. Descubre cómo las fases…
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#37: Mi Gran Frustración, mi Mejor Gasolina
Este episodio es hecho con una energía canalizadora jeje, te cuento la frustración mas grande que tuve sobre cuando me di cuenta de la verdadera función de mi ciclo menstrual. Si…
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#36:Estrategias de auto cuidado para vivir mejor los cambios de estaciones
¿Te has preguntado cómo los cambios de estación afectan tu energía, piel y bienestar? En este episodio de Mujer Vital , exploramos las mejores estrategias de autocuidado para que…
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#4: ¿Cómo Encontré mi Valor Gracias al Journaling Cíclico?
¿Cuántas veces has pensado que no vales? A veces nos perdemos porque estamos buscando que los demás reconozcan nuestro valor, gracias a likes o comentarios. Hay momentos que esos…
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#35: Las Temporadas de la Vida: La Importancia de Conocer en Qué Fase Estás
En este episodio, reflexiono sobre las temporadas de la vida y cómo cada fase del año puede influir en nuestras metas y acciones. Con septiembre como un nuevo comienzo…
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#34: ¿Cómo saber que tu cuerpo mente y alma están desconectados?
Es uno de los episodios más largo que he hecho jajaja, pero nace desde mi alma, es un episodio muy íntimo, pues les cuento momentos vulnerables pero que han sido de mucho…
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#33: Conoces las Fases del Ciclo Menstrual de forma Fácil
En este episodio, te cuento sobre el ciclo menstrual de manera única a través de las historias de cuatro mujeres icónicas: Frida Kahlo, Rigoberta Menchú, Mercedes Sosa e Isabel…
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#32: Las Olimpiadas Internas: Conociendo a los Atletas de tu Ciclo Menstrual
Hoy exploraremos cómo cada hormona en tu ciclo menstrual actúa como un atleta en unas Olimpiadas en tu cuerpo, desempeñando roles específicos para mantener la armonía de tu salud…
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Meditación para expandir tu poder cíclico
Esta meditación te ayudara a calmar el estres y a bajar el cortisol, eso hará que tu poder cíclico se expanda mas y tus hormonas se vayan regenerando poco a poco No te olvides que…
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#31: ¿Cómo regular tu ciclo menstrual?
Hoy respondo una de las preguntas muy frecuentes que tengo en instagram, deseando que este episodio les ayude muchisimo. Quiero decirte que creado un PDF exclusivo con una guía de…
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#30: Update: Aprendizajes del Viaje a Ecuador
Cuando uno se va de su tierra no lo hace porque no lo ama, y cuándo estás lejos es un inmenso dolor que llevas dentro, pero el momento que regresas te das cuenta que no era ni de…
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#29: Como viajar con la regla 6 tips para un viaje ámeno
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#28: ¿Cómo afecta a tu bolsillo los absorbentes?
En este episodio de Mujer Vital, quiero contarte sobre algo que nos afecta a todas: los absorbentes menstruales. ¿Sabías que los desechables pueden ser malos para tu salud, tu…
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#27: Como el Ciclo Menstrual Influencia tu Vida con Milagros Triviño
En este episodio de "Mujer Vital", tengo el placer de conversar con Milagros, una mujer inspiradora que ha trabajado conmigo en sesiones de coaching. Juntas, exploramos cómo el…
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#26: ¿Que le Dirías a tu YO de 70 Años? Explorando la Sabiduría del Cuerpo Femenino
En este episodio me gustaría aprofundir contigo sobre la sabiduría del cuerpo femenino, pues imagina tu cuerpo como un carro y este necesita cada año un chequeo así mismo nuestro…
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#25: El Desarrollo Personal es como una Limpieza Facial: Desmitificando los Mitos
En este episodio, exploro el desarrollo personal desde una perspectiva más real: ¡lo comparo con una limpieza facial! Desmitifico los conceptos erróneos del desarrollo personal…
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#24: El Idioma Italiano Liberó mi Ser (salud mental)
En este episodio de Mujer Vital, te cuento cómo el proceso de aprender italiano no solo me abrió puertas lingüísticas, sino que también se convirtió en un viaje de sanación…
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#23: Training Gratis, Como ser Flexible en el día a día
Introducción: Hola a todas y bienvenidas a un nuevo episodio de "Mujer Vital". Hoy vamos a explorar un tema fundamental para todas las mujeres: la flexibilidad en la cotidianidad…
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#22: El Miedo de no ser Suficiente, Estrategias para Desmitificar la Perfección
¡Bienvenida a un nuevo episodio de “Mujer Vital”! En este episodio especial, comparto mi experiencia personal de superar el miedo a no ser suficiente y que estrategias prácticas…
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#21: Consideraciones Importantes para el Uso de Anticonceptivos
Si estás buscando orientación sobre cómo encontrar el método anticonceptivo adecuado para ti o deseas aprender más sobre cómo mejorar tu ciclo menstrual de manera natural, este…
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#20: ¿Cómo Hablar a tu Hija sobre Educación Menstrual y Sexual? 3 Herramientas para estar lista
Hola y bienvenida a este episodio aquí te dejo un regalo para ti que te ayudará para que te reconectes con tu poder cíclico y puedas hablar con tu hija con una energía alta…
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#19: ¿Porqué emprendí? Un momento íntimo de mí para ti
Este es uno de los episodios muy íntimo mío, en estas semanas he visto cuanto es importante ser uno mismo, así que hoy te abro mi corazón. Que este episodio te sea de inspiración…
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#18: Emprendimiento y ciclo menstrual ¿Cómo sacarle el mejor jugo?
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#17: El 8 de Marzo desde una Visión Holística: Celebrando el Poder Femenino
Hoy estaré sumergida en el significado del 8 de marzo desde una perspectiva holística, honrando el poder femenino en todas sus dimensiones. Más allá de las celebraciones y las…
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#16: Explorando las Ventajas y Desventajas de las Apps y el Journaling en el Ciclo Menstrual
¿Quieres entender mejor tu ciclo menstrual y cómo afecta tu bienestar? Únete a mí en este tu podcast donde exploramos a fondo las ventajas y desventajas de dos herramientas…
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#15: Conócete a ti misma, tú cuerpo es tu cuerpo
Este es uno de los episodios donde soy solo Jully, en estos días he reflexionado mucho sobre el porque a veces pensamos que ciertos tipos de profesionales tienen poder sobre…
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#14: La verdad sobre las emociones femeninas si no respetas tu ciclo menstrual
En este episodio, se habla sobre la verdad detrás de las emociones femeninas y cómo afecta el ciclo menstrual. Descubre cómo tus emociones pueden verse afectadas durante tu ciclo…
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#13: Como Crear Hábitos que Reflejan Nuestra Esencia
Crear hábitos es fundamental para el cambio y el crecimiento personal, pero es importante asegurarse de que esos hábitos sean auténticos y propios. Como mujeres, nuestras energías…
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#12: Expectativas Femeninas: Entre lo que Queremos y lo que se Espera de Nosotras
En este episodio del podcast, reflexiono sobre los objetivos que nos planteamos para el 2024. ¿De dónde surgen estos objetivos? ¿Proceden de la confianza en nosotras mismas o del…
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#11: El Mensaje oculto del Dolor Menstrual: ¿Señal de Alerta?
Bienvenidas a este podcast. En este episodio, hablaré, de un tema fundamental para la salud femenina: el dolor durante la menstruación. Contrario a la creencia común, el dolor…
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#10: Descubre tu Autenticidad: La Importancia de la Fase Ovulatoria en el Autoconocimiento
¿Alguna vez te has preguntado cómo definir tu autenticidad? En este episodio, exploraremos cómo la fase ovulatoria puede ser clave para descubrir y expresar quiénes somos…
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Festeja San Valentín Enámorate de ti Meditación
¡Prepárate para celebrar este San Valentín de una manera única! En este episodio, te invitamos a enamorarte de ti misma a través de una meditación especial que te conectará con tu…
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#9: Descubriendo el verdadero significado del éxito para las mujeres
¿Crees que el éxito se mide de la misma manera para las mujeres que para los hombres? En este video te mostramos cómo el ciclo menstrual juega un papel importante en la definición…
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#8: Fortaleciendo tu Autoconfianza: Consejos para la Fase Preovulatoria
En este episodio, exploraremos cómo fortalecer tu autoconfianza durante la fase preovulatoria de tu ciclo menstrual. Descubre consejos prácticos y efectivos para potenciar tu…
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Desmitificando el Ciclo Menstrual: Mito 4 - ¿Es posible Quedarse Embarazada Durante la Menstruación?
En este episodio, desentrañamos uno de los mitos más arraigados sobre el ciclo menstrual: la creencia de que es imposible concebir durante la menstruación. ¿Realidad o ficción?…