Relajación para dormir
Sobre este episodio
Clases de Yoga y Mindfulness Online: https://mindfulnessyogazaragoza.es Instagram: https://www.instagram.com/mindfulnessyogazaragoza/ youtube: https://www.youtube.com/channel/UC-r_zYW_-xzBdgmKDlTTlew Meditación guiada ideal para antes de ir a dormir o en cualquier momento del día que quieras disminuir el estrés. Es una meditación muy simple, de atención al cuerpo y a la respiración, que proporciona una desaceleración del pensamiento facilitando la entrada a un sueño plácido.