# Relajación para dormir

Episodio de [Mindfulness Zaragoza](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-zaragoza), de Yoga y Mindfulness Zaragoza.

- Publicado: 29 de junio de 2020
- Duración: 17 min
- Audio: https://www.ivoox.com/relajacion-para-dormir_mf_52848260_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mindfulness-zaragoza/episodio/831763-relajacion-para-dormir

## Sobre este episodio

Clases de Yoga y Mindfulness Online: https://mindfulnessyogazaragoza.es Instagram: https://www.instagram.com/mindfulnessyogazaragoza/ youtube: https://www.youtube.com/channel/UC-r_zYW_-xzBdgmKDlTTlew Meditación guiada ideal para antes de ir a dormir o en cualquier momento del día que quieras disminuir el estrés. Es una meditación muy simple, de atención al cuerpo y a la respiración, que proporciona una desaceleración del pensamiento facilitando la entrada a un sueño plácido.

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