Relajación Mindfulness

Clases online y streaming en: https://www.mindfulnessyogazaragoza.es/ Instagram: https://www.instagram.com/mindfulnessyogazaragoza/ youtube: https://www.youtube.com/channel/UC-r_zYW_-xzBdgmKDlTTlew Relajación guiada para activar una relajación física y mental. La respiración abdominal relaja el diafragma activando el sistema nervioso parasimpático y la conciencia corporal facilita la relajación de la mente.