Episodios de Mi Verdadera Hambre
75 episodios · del más reciente al más antiguo · página 2
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#25 “Me salieron mal los exámenes de laboratorio”
En este episodio te explico sobre el análisis bioquímico en la consulta nutricional, la importancia de estar bien por dentro, de realizarse exámenes de laboratorio, también te…
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#24 ¿Qué alimentos “debo” consumir para estar “saludable”?
Si estás esperando una lista de alimentos permitidos y prohibidos debes escuchar con mayor razón este episodio. Te comparto el impacto que tiene relacionarse sanamente con los…
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#23 Establece metas realistas “Quiero bajar de peso”
En este episodio te cuento mi experiencias y mis recomendaciones para establecer metas que traigan resultados, que te aporten, que sean posibles, que sean realistas y sobre todo…
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#22 Meditación de fin de año |Alimentación y cuerpo|
Cerremos el año en conexión, gratitud y merecimiento respecto a mi alimentación y cuerpo. Mil gracias por formar parte de este 2022 y por la contribución de este podcast. ¡Vienen…
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#21 Sueños, retos y victorias - Sisters
Una conversación entre hermanas, por medio de preguntas y respuestas te compartimos parte de nosotras para motivarte, Inspirate y darle con todo a la vida. Puedes conocer más…
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#20 ¡Años a dieta y nada funciona!
¿Te resuena? ¿Cansada de hacer dieta? Este episodio es para ti, te explico todo sobre esto y también te doy muchas herramientas para salir del ciclo de dieta y comenzar a cuidarte…
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#19 SOP- “Tengo que bajar de peso”
En este episodio te explico sobre el Síndrome de Ovarios Poliquisticos, cómo se diagnostica, síntomas y un abordaje compasivo, más integral y no centrado en el peso. ¡No estás…
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#18 “Tengo ansiedad por comer”
¿Qué hay detrás de una ansiedad? ¿Qué es ansiedad por comer? La solución NO es restringir comida, ni controlar la ansiedad. Es un trabajo más profundo que te explico durante el…
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#17 “El lunes comienzo la dieta”
Todo sobre las dietas de modo y cómo romper el ciclo vicioso de las dietas. Señales para identificar que no se trata de un plan de alimentación sino de una dieta más. Para…
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#16 Comiendo en el restaurante sin miedos
En este episodio te comparto 10 comportamiento no saludables relacionados con comer fuera de casa, además te comparto qué hacer para comer en la calle lo más nutritivo, consciente…
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#15 “Tengo que bajar de peso”
En este episodio te comparto mi experiencia atravesando cambios y todo lo qué hay detrás del “tengo que bajar de peso” Nunca olvides que querer mejorar tu salud siempre gana. Si…
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#14 Meditación sanando y reconectando✨
Una meditación rápida de 3 minutos para sanar, reconectar y ubicarte en ese estado natural que ya habita en ti, practícala de forma diaria ☀️ con todo cariño es inspirada en mis…
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#13 ¿Cuál es mi peso ideal?
De seguro en algún momento te has preguntado esto o has intentado llegar a esto. Aquí te dejo mi opinión desde la ciencia y la experiencia. Recuerda enfocarte en la raíz del…
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#12 Exigente o flexible al momento de cambiar tu alimentación
Cuéntame ¿En que vibración emocional quieres ubicarte ahora que sabes muy bien ambos lados?Instagram www.instagram.com/mailuchapty/
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#11 12 acciones que me han potenciado ✨
En este episodio te cuento las acciones que he aplicado durante el último año y las que han permitido un antes y después en mi. Herramientas que no suelto en el día a día en mi…
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#10 Training gratis ✨: 4 pasos para comer consciente y sin miedos
Un entrenamiento gratuito para que puedas ponerte en acción hoy, paso a paso te comparto mi metodología para comer consciente y mejorar tu relación con al comida, te brindó…
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#9 “Siempre tengo hambre”
¿De verdad siempre tienes hambre? En este episodio te doy muchas respuestas, herramientas y también historias de personas que también han estado en tu lugar. Sanar tu relación con…
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#8 El acompañamiento me salvó c/ Sheldry Sáez ⚡️
En este episodio te compartimos sobre: Nuestra historia personal recibiendo acompañamiento y el poder que esté tiene para salvarnos o transformarnos, la importancia de escoger un…
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#7 Tengo miedo de ir a la CONSULTA nutricional
Te cuento todos los miedos que normalmente se tiene al ir a la consulta, mi experiencia recibiendo atención pero también te muestro que si es posible una atención compasiva…
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#6 Mis estrías y mi relación con ellas
Creencias que no me pertenecían me hacían esconderme detrás de un short para tapar aquello que si me pertenece y ahora luzco con mucho orgullo y seguridad. 🤍No estuve sola y doy…
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#5 5 comportamientos DIETA que sabotean tu proceso
¿Sabías que esos mis comportamientos que tomas con la esperanza de mejorar tu salud, tu alimentación o perder peso son los que hacen imposible que realmente mejores tu salud y la…
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#4 Tipos de hambre y cómo tener más consciencia
Te cuento los tipos de hambre y toda mi experiencia para reconectar con las señales de hambre y saciedad. Aquí puedes ingresar a mi perfil www.Instagram.com/mailuchapty/ y si…
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#3 Alimentación Consciente y mi frustración en la consulta
Te cuento cuando viaje el día de mi cumpleaños a Colombia para certificarme en Alimentación Consciente luego de sentir mucha frustración en la consulta. Además te cuento todooo…
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#2 Mensaje compasivo de fin de año sobre tu alimentación y cuerpo
Conversamos mientras cocino sobre cómo llevar alimentación y la relación con tu cuerpo durante estas fiestas de fin de año. Además te comparto una carta compasiva que escribí con…
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#1 Mis 3 NO negociables: Mi verdadera Hambre
Te cuento la importancia de nutrir todas las áreas de nuestra vida y cómo impacta no ocuparnos de ellas. Además te hablo sobre mi experiencia nutriéndome a mi misma y a mis…