Neurociencia, regulación emocional y bienestar | Silvia Escribano

En este episodio de Mi Rincón del Proyecto conversamos con Silvia Escribano sobre bienestar emocional, neurociencia, regulación emocional, trauma, duelo y el profundo impacto que las emociones tienen sobre el cuerpo. Silvia comparte cómo la muerte de su padre marcó un antes y un después en su vida y cómo, durante años, aprendió a sobrevivir ocultando el dolor detrás de una sonrisa. Desde esa experiencia comenzó un camino de transformación personal que la llevó a comprender algo esencial: el cuerpo siempre termina hablando aquello que la mente no puede sostener. En esta conversación exploramos: · Bienestar emocional · Neurociencia aplicada · Regulación emocional · Trauma y duelo · Salud mental · Estrés y supervivencia emocional · Cuerpo y emociones · Crecimiento personal · Atención plena y mindfulness · Liderazgo humano · Autoexigencia y perfeccionismo · El verdadero significado del bienestar También hablamos sobre la diferencia entre aceptación y resignación, la importancia de volver a nosotros mismos y cómo muchas veces vivimos desconectados de lo que sentimos por miedo, exigencia o necesidad de sostenerlo todo. Silvia comparte reflexiones profundamente humanas sobre el miedo, la enfermedad, la transformación y el proceso de reconstruirse desde un lugar más consciente y auténtico. Este episodio ella nos presenta su libro El Bienestar Egoísta, el cual es una hermosa invitación a dejar de sobrevivir automático, escuchar el cuerpo con más honestidad y recordar que el bienestar no empieza afuera, sino dentro de nosotros. ✨ Algunas reflexiones que deja esta conversación: · “El cuerpo recoge nuestros pensamientos y nuestras emociones.” · “Aceptar no es resignarse.” · “El bienestar no existe cuando el miedo ocupa el centro de nuestra vida.” · “Primero bien ser, para luego bien estar.” Puedes encontrar a Silvia en su Instagram https://www.instagram.com/silviaescribano.neurocoach/ también encontraras mucha información en su pagina web https://silviaescribano.com Síguenos en: IG: https://www.instagram.com/mirincondelproyecto/