# Neurociencia, regulación emocional y bienestar \| Silvia Escribano

Episodio de [Mi Rincón del Proyecto](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mi-rincon-del-proyecto), de Claudia Echeverry.

- Publicado: 3 de junio de 2026
- Duración: 1 h 05 min
- Temporada 3, episodio 7
- Audio: https://anchor.fm/s/f786cebc/podcast/play/120891496/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-5-2%2F425356076-44100-2-68ac0114c3f.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mi-rincon-del-proyecto/episodio/5292406-neurociencia-regulacion-emocional-y-bienestar-silvia-escribano

## Sobre este episodio

En este episodio de Mi Rincón del Proyecto conversamos con Silvia Escribano sobre bienestar emocional, neurociencia, regulación emocional, trauma, duelo y el profundo impacto que las emociones tienen sobre el cuerpo. Silvia comparte cómo la muerte de su padre marcó un antes y un después en su vida y cómo, durante años, aprendió a sobrevivir ocultando el dolor detrás de una sonrisa. Desde esa experiencia comenzó un camino de transformación personal que la llevó a comprender algo esencial: el cuerpo siempre termina hablando aquello que la mente no puede sostener. En esta conversación exploramos: · Bienestar emocional · Neurociencia aplicada · Regulación emocional · Trauma y duelo · Salud mental · Estrés y supervivencia emocional · Cuerpo y emociones · Crecimiento personal · Atención plena y mindfulness · Liderazgo humano · Autoexigencia y perfeccionismo · El verdadero significado del bienestar También hablamos sobre la diferencia entre aceptación y resignación, la importancia de volver a nosotros mismos y cómo muchas veces vivimos desconectados de lo que sentimos por miedo, exigencia o necesidad de sostenerlo todo. Silvia comparte reflexiones profundamente humanas sobre el miedo, la enfermedad, la transformación y el proceso de reconstruirse desde un lugar más consciente y auténtico. Este episodio ella nos presenta su libro El Bienestar Egoísta, el cual es una hermosa invitación a dejar de sobrevivir automático, escuchar el cuerpo con más honestidad y recordar que el bienestar no empieza afuera, sino dentro de nosotros. ✨ Algunas reflexiones que deja esta conversación: · “El cuerpo recoge nuestros pensamientos y nuestras emociones.” · “Aceptar no es resignarse.” · “El bienestar no existe cuando el miedo ocupa el centro de nuestra vida.” · “Primero bien ser, para luego bien estar.” Puedes encontrar a Silvia en su Instagram https://www.instagram.com/silviaescribano.neurocoach/ también encontraras mucha información en su pagina web https://silviaescribano.com Síguenos en: IG: https://www.instagram.com/mirincondelproyecto/

Anterior: [Periodismo, duelo y el poder de la palabra \| Adriana Villegas Botero](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mi-rincon-del-proyecto/episodio/5292407-periodismo-duelo-y-el-poder-de-la-palabra-adriana-villegas-botero)
Siguiente: [Historias familiares, identidad y sanación emocional \| Luisa Sossa](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mi-rincon-del-proyecto/episodio/5292405-historias-familiares-identidad-y-sanacion-emocional-luisa-sossa)

## Últimos episodios de Mi Rincón del Proyecto

- [El valor de contar una historia \| Ana Cañabate](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mi-rincon-del-proyecto/episodio/67802437-el-valor-de-contar-una-historia-ana-canabate) · 21 de octubre de 2026 · 56 min
- [Cómo volver a ti a través del silencio \| Catalina Göerke](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mi-rincon-del-proyecto/episodio/5292397-como-volver-a-ti-a-traves-del-silencio-catalina-goerke) · 7 de octubre de 2026 · 1 h 04 min
- [Terapia proyectiva: un puente con el inconsciente \| María José González](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mi-rincon-del-proyecto/episodio/5292398-terapia-proyectiva-un-puente-con-el-inconsciente-maria-jose-gonzalez) · 23 de septiembre de 2026 · 1 h 04 min
- [Lo innombrable: Historias de las que no podemos hablar \| Ana Isabel Santamaria](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mi-rincon-del-proyecto/episodio/5292399-lo-innombrable-historias-de-las-que-no-podemos-hablar-ana-isabel-santamaria) · 9 de septiembre de 2026 · 1 h 02 min
- [Las ocho heridas emocionales y el camino de la sanación \| Dr. Oriol Lugo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mi-rincon-del-proyecto/episodio/5292400-las-ocho-heridas-emocionales-y-el-camino-de-la-sanacion-dr-oriol-lugo) · 26 de agosto de 2026 · 1 h 10 min