Episodios de Mi Refugio Sonoro
6 episodios · del más reciente al más antiguo
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Meditación pre-vacacional | 15 minutos
Esta meditación es un pequeño espacio para ti . Un momento para soltar el ritmo del trabajo, respirar y empezar a prepararte para tus vacaciones desde dentro. No tienes que…
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Cuentos Sufíes | Relatos para el alma y la reflexión
Los cuentos sufíes son herramientas prácticas para la vida, ideales para quienes buscan autoconocimiento, calma interior y crecimiento personal. Escúchalos con atención y deja que…
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Meditación para Madres Cansadas | 10 minutos
Esta meditación es un pequeño refugio para ti 🤍 Un espacio donde soltar, respirar… y recordar que no tienes que poder con todo. No tienes que ser perfecta Tu cansancio es válido…
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Meditación para soltar y dejar ir | 15 minutos
Hay momentos en los que seguimos cargando con pensamientos, emociones o situaciones que ya no necesitamos sostener. Esta meditación es una invitación a hacer una pausa… respirar……
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Meditación guiada matutina | 10 minutos para despertar con intención
Esta meditación guiada es una invitación a comenzar el día contigo, antes que con el mundo. Un espacio para despertar con calma, conectar con tu respiración y elegir con intención…
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Meditación guiada para la noche | 10 minutos para soltar y desconectar
Hoy te invito a regalarte 10 minutos para soltar el día, desconectar del ruido y volver a la calma antes de dormir.Esta meditación nocturna está pensada para ayudarte a liberar…