#20 Cómo dejar de ser tu peor enemiga | con Iara Vilardebó

¿Qué pasa cuando la voz más cruel que escuchás es la tuya? En este episodio charlo con Iara Vilardebó, terapeuta especializada en sexología somática y sistema nervioso, sobre cómo pasar de tratarte mal a construir un vínculo amoroso con vos misma. Y sobre por qué esos patrones vuelven una y otra vez (y está bien que así sea). Hablamos de esa parte nuestra que nos exige hasta el pánico y que, mirada de cerca, solo nos quiere proteger. También del invierno y la pausa como maestros, del placer como medicina y de sanar para poder disfrutar. Y del libro que Iara escribió este año en nuestra mentoría 1 a 1, del que cuenta acá por primera vez: cómo los miedos casi lo frenan y cómo, una vez destrabados, lo escribió casi entero en tres meses. Una charla entre dos mujeres que pasaron por lugares oscuros y encontraron la forma de volver a crear. En este episodio: ✦ La autocompasión como práctica diaria ✦ Internal Family Systems y la parte que nos protege ✦ Ciclos, duelo y el vacío fértil ✦ Placer sin positividad tóxica ✦ Por qué cinco minutos por día valen más que cinco horas un día Encontrá a Iara: ✧ Instagram: https://www.instagram.com/iara.pulsar ✧ Web: https://iaravilardebo.com ✧ Substack: https://iaravilardebo.substack.com ✧ Devotion, su programa online de tres semanas para priorizar el placer en el día a día, empieza el 6 de octubre. ¿Tenés un proyecto esperando salir? Kickstart Sessions, mentorías 1 a 1 conmigo. Abro agenda cada mes, con cuatro lugares: https://www.barbaraduhau.com/kickstartsessions Si este podcast te gusta, podés dejar un comentario, compartirlo con una amiga y ponerle 5 estrellas para que más personas lo encuentren. Con mucho amor, Bar