Episodios de Meditaciones Guiadas con Mataji Shaktiananda
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La verdad anima más
Empieza a animarte. Haz que tus respiros te den ánimo, te den aliento, te den confianza. Observa bien cómo va tu respiración, qué tanta fluidez, qué tanta liviandad. Si sientes…
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Presérvate íntegro
Relaja el rostro, sintiéndote en complacencia. Asimismo, haz que tu cuerpo se sienta relajado y, a la vez, atento a ti. Aún más relajada, tu alma. Permite que se sostenga gozosa…
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Esta vida para este encuentro
Permíteme un juego: abrirás brevemente los ojos y, si te atreves, mírame y yo haré lo mismo. ¿Podías imaginar cuánto anhelo contenía de mirarte, de respirarte? No se trata de una…
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Todo lo que crees existe, no es
Búscate hasta que te encuentres respirando plácidamente. Hazlo con profundidad, buscando igualmente, tu serenidad. En alguna parte de tu interno, habita eso, más, si has trabajado…
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Hago una proclama eterna
Atiende tu respiro con profunda concentración, como si no hubiese nada más, que ese tu respiro, sabiendo que es tu vitalidad lo que te permite permanecer. Deberías saber que, en…
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Ejerce el poder de amarte
Atiende tu respiro, céntrate ahí y observa cómo respiras, qué tan fluido, si encuentras alguna dificultad, si al respirar, suspiras. Atiende todo eso. Ve serenándolo, serena cada…
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Si te atreves, te liberas
Te vas aquietando con lo que tu respiro es, permitiendo que te module todo latir, todo pulso, para así disipar esos pensamientos y puedas establecerte ahí, en ti, sin mayor…
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Madre, hago presencia en ti
Ratifícate haciendo presencia con tu respiro consciente. Di internamente aquí estoy, aquí me siento, aquí soy. Y deja que eso haga su presencia en ti. Mantén ese respiro, profundo…
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Me brindo mi respiro y mi amor
Tu confianza en tu respiro, en lo fluido, en lo constante, en lo profundo y, en la intención, tu intención de respirar en un espacio así, en un tiempo así. Respirar por ti. Y lo…
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Quiero quererme. Necesito quererme
Atiende tu respiro, que lo único que te ocupe sea ese respirar, de manera consciente. Toma el aire que necesites, de manera profunda, sosegada, sostenida y, asimismo exhala, lo…
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Mi propuesta es amar
Empieza tus respiros, consciente como eres, presente como estás. Respiros profundos, marcándote un ritmo propio, en donde la placidez gane espacio y puedas sentirte así, bajo un…
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Decide. Tu Luz es posible.
Es tan simple lo que tienes que hacer, saber estar ahí, tan dentro de ti como puedas, procurando ese logro de la siguiente manera: respirando profunda y conscientemente…
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Ríndete y produce lo que eres: luz y verdad
En cualquier parte que esté, desde donde quiera que te hable, confiaré en que ahí estás, tal y como me encuentro, en disposición, en asistencia, en fuerza. ¿Sabes para qué? Para…
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Arde en Luz, siempre en luz
Concéntrate en respirar, apartando pensamientos, remembranzas. Respira a tu propia profundidad, buscando ese equilibrio, esa serenidad y, si puedes y lo logras, tranquilidad…
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A amar se aprende
Por el día, haz un recorrido interno, desde tus circuitos de luz y piensa e invoca a tus alianzas, no necesariamente terrenales, aunque también. Invoca a tus ángeles, a tus…
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Aprecia tus latidos y libera Amor
Notifica tu presencia, hazte saber que estás aquí, con alguna frase amorosa y profunda para ti. Así, quien debe, sabrá. A veces atendemos tantos yo internos y ni siquiera nos…
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Tu fruto más preciado es tu Verdad
Respira con serenidad y pulcritud. Que cada respiro sea consciente y te vayas asentando en todo lo que eres. Respira en calma hasta que tus ojos te avisen lo complacido que estás…
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Meditar es el acto más sublime
¿Qué deberías considerar cuando estás así, cuando te sientes así? ¿Qué se te ocurre? ¿No te parece que es, que se trata, de uno de los momentos más hermosos que guardas para ti? Y…
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En este mundo haz el bien y aprende a amar
Observa bien con cuál disposición llegas aquí. ¿Qué te trae? Porque tendrías que tener una sana intención, más que disponerte a algo que desconoces, que, incluso, podrías ser tú…
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Guárdate para tu último respiro
Te concentras, haciendo cada respiro como si fuese el primero. Concéntrate en eso y haz un ejercicio, ¿quién sabe si de memoria? ¿Cuántas veces has realizado un primer respiro?…
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Expón tu sombra para no perderte
Hazte un espacio de fuerza y energía propia, con todo lo que sientes eres, con todo lo que existe en ti, con todo lo que vive en ti. Siente la fuerza de todo lo que existe a tu…
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Te juegas la vida para ganar en luz
Hazte presente respirando, donde quiera que estés. Haz que tus respiros sean conscientes, pausados y profundos, dándote cuenta de quién eres y dónde estás. Respira para que dejes…
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Eres la expresión pura del Ser
Alcanza cada respiro y, que te alcance, para que puedas gestionar todos tus fluidos internos y te mantengas ahí, en ti. Haz único cada respiro. Que los logres sentir como lo que…
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Sé que puedo. Sé que estoy. Sé que Soy.
Visualízate desde muy adentro, estando ahí. Visualiza tu figura, tu postura, el espacio que ocupas y siéntete tú. Hazte presente simplemente respirando. Esa es la mejor forma de…
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Silencios que liberan. Silencios que condenan.
Hazte en tu atención, como debería ser siempre en un momento así, en el que te confías hacia lo que eres y estableces una conexión justa, amorosa, hacia lo que tu Ser es. Haz que…
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Para Ser hay que resistir
Te visualizas con aquella imagen que guardas de ti, se asemeje o no a ti. Nos pasa que nos hacemos en formas distantes, imaginando, recreando, incluso inventándonos algo. ¿Cómo…
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Existes para lo que debes hacer
El respiro que te alcance siempre. Hazlo consciente, que te brinde nivelación, estabilidad, confianza. ¿Cómo no vas a confiar en tu respiro? ¿Cómo no va a alcanzarte?, seas quien…
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Rodéate siempre de sustancias puras
Hazte consciente, hazte consciente. No estés ahí por estar, ni te dejes llevar. Empieza por el respiro, a toda conciencia. Inhalando, exhalando, tan dentro de ti, tan fuera de ti…
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No caigas en este mundo tambaleante
Atiende el respiro, que toda tu atención esté ahí, haciendo del ejercicio vital, tu sostenimiento. Sostén el respiro y que cada respiro te sostenga. Establece esa relación, esa…
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Eres lo que tus actos son
Inhala profundo, llénate y exhala igual, vaciando todo. Que cuando inhales, llegues a profundidad y cuando exhales, sientas alivio, liviandad. Tómate tu tiempo, hazlo…
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Jamás quiebres tu compromiso con la Luz
Atiende el respiro conscientemente. Solamente eso, tu sutil y sereno respiro. Llegando a la llenitud necesaria, mantenerte en pleno respiro y vaciarte. Hasta sentir que estás en…
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La fuerza del bien está en ti
Si supieras cómo llueve… Es que, en esta ciudad, el agua es elemento viviente, sintiente y es alimento. Llueve mucho. Hazte en tu respiro, hazte ahí. Sé. Hazlo libremente, con…
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Prescinde hasta de ti para elevarte
Respira con tranquilidad. Trata de sentir cada respiro y que te haga sentir presente. Que cada respiro sea consciente. Que sepas que estás respirando. Y más, si ya sabes respirar…
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Haz de tu plan Supremo, una Verdad
Respira profundamente, de manera completa, así como natural y sosegadamente. Abandonando toda molestia, todo cansancio, cualquier mal registro de lo que tu día fue. Haz completa…
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La conciencia viva de la fuerza que destruye y crea
Respira consciente. Haz que cada respiro vaya acorde con lo que sientes. Sensibilízate y haz que sea lo que sientes, aquello que te permita respirar libremente, serenamente…
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La ciudad que guarda todos los recuerdos
Sostén tu respiro, profundo y consciente. Proporciónate tu ritmo propio, sosegado. Haz respiraciones completas, de manera de impregnarte de todo eso que contienes. Lo haces…
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Saber Respirar Sabiamente
En principio, concéntrate. Registrando lo que haces, donde estás y quién eres. Sería bueno que lo supieras, digo, lo que haces, donde estás y quién eres. Eso te ayudaría a…
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Lo Que Contemplas Es Orden Y Ley
Mantén tu respiración sosegada, tranquila. Sin querer producir nada que requiera más. Observa el ritmo y como sabes llevarlo. Y lo que te satisface ese dominio, ese balance. Ya sé…
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Sin Aferrarte, Clama Por Los Que Sufren
Confía en tu actitud. Confía en tu respiración y confía en tus ganas. Mantén tu serenidad y encuentra en tu respiración, quietud. Deja afuera la ansiedad, así como alguna emoción…
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Quien Respira Por Costumbre, Vive Por Costumbre.
Eso de respirar por costumbre tarde o temprano te lleva a vivir por costumbre. Así que respira de manera profunda, pausada y consciente, como acostumbras, pero esta vez, haz de…
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Tu Mente Es Capaz de Asistirte
Si estás ahí, estás respirando. Estás sobre tu atención y, sobre todo, estás sobre una bendición. Y se trata de que la sientas como un logro de tu expresión del Ser. Así que…
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Me Transformo en lo que En Verdad Soy.
Anuncio mi vida, anuncio mi Ser, anuncio mi verdad. Me anuncio. Creo que debo, cada vez que puedo, anunciarme lo que soy. Cuando digo anuncio, no se trata de utilizar ninguna…
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Haz que Todo se haga Silencio
Hazte íntimamente una petición, invocando tu Ser, atendiéndote. Lleva tu respiración a tu estado interno, ese que ya ha adquirido en quietud, en confianza, en tu propia bondad y…
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Más que en balones, recréate en tu Esfera.
Mantén tu respiro sereno y profundo, a tu ritmo, a tu constante, a tu necesidad, reconociéndote en el momento, en la situación, la circunstancia y en tu propia invocación. Haz tus…
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Al respirar te transformas
Alcanza cada uno te tus respiros. Que te alcance. Deja, asimismo, que cada respiro logre alcanzarte, así alcanzas serenidad, sosiego. Administra cada respiro, sobre lo que tu…
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Ni abandono, ni debilidad. Solo Coraje
Hago, permito, que mi respiración se realice, se realice en mí. Por eso lo hago de manera consciente, haciendo de cada respiro mi alimento, mi aliento, mi fuerza. Entendiendo lo…
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Si sientes soledad, es porque te desconoces
Nos acompañamos. Aunque bien sabemos, que todo sendero se cumple en soledad. Y es que esta compañía se podría llamar así, compañía. Y consiste en mantener algún aspecto del…
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Debes sanar para salir de este sistema
Respira incesantemente, a un ritmo mayor que el normal. Oxigénate y atiende bien cómo respiras. Si sabes modularte, si te atreves a solicitarte respiros conscientes, rítmicos, que…
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Conectar nuestras almas y confiar
Confíate a tu respiración. A como acostumbras, a cómo te sientes, en un momento así. Confiando igual en tu intuición, la que te lleva, la que te trae a un momento así. Confía…
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Ármate De Todo El Valor Posible
Mantén tu atención en tu respiro. En principio, que toda tu atención esté ahí, en las ganas de respirar, en la sana forma de hacerlo y en ese regocijo de sentirte en ti. Respira…
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