Episodios de Meditaciones Guiadas con Mataji Shaktiananda
200 episodios · del más reciente al más antiguo · página 2
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Reserva fuerzas de tus buenas obras
Para leer la Meditación: https://shaktianandama.com/2025/06/11/reserva-fuerzas-de-tus-buenas-obras/
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Proclama paz y dispensa amor
“Y ahí siendo quien eres, estando donde estás, donde quieres, donde puedes: dispensa amor. Proclama paz, porque mientras el sentir sea maldito, no se podrá.”Para leerla completa…
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Entrega es alma en regocijo
Estás aquí hoy. Asegúrate de estar aquí, de sentirte aquí, de saberte en ti. Y la manera es tan simple, es tan solo tu respiro, tu aliento, el que vas estableciendo. Es cuando…
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Odiseas para expresar al Ser
“Y todas estas odiseas, por demás dolorosas, son parte del riesgo que tomas cada vez, para ser la expresión del Ser. ¿Cómo no amarte?”Para leerla completa…
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Ya no pregunto, sé que me amas
Hazte consciente del respiro, cada inhalación, firme y sentida. Exhala vaciándote, que tu pensamiento también se instale ahí. Piensa hermosamente qué quieres respirar; y piensa…
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Conducto y Fuente de tu fuerza
Para leer la Meditación, visita: https://shaktianandama.com/meditaciones/
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Revisa tu relación contigo
Respira con cierta intensidad, tanto para inhalar como para exhalar, así que también acelera un poco el ritmo y respira firme, oxigenándote. Aprecia el tono ambiental, lo que la…
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Ser la acción de amar
"Ya no me inhibo ni me oculto, ni temo más. Hay que hacer, hay que ser esa acción de amar, y que ésta, mi conexión conmigo mismo, ante el respiro que soy, sea también lo que…
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Entrégate a lo que realmente eres
"¿Qué tienes? A tu Ser. ¿Para qué? Para entregarlo. ¿Por qué? Porque ni siquiera es de ti." https://shaktianandama.com/2025/04/02/entregate-a-lo-que-realmente-eres/
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El juego limpio del alma
“Que esa sea tu actitud de vida, y que te alcance siempre tu respiro para habitarte, para ejecutar tu sombra, para que liberes tensiones kármicas, y sepas siempre creerte y seguir…
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El amoroso acto de creerte
"Tienes que creerte, es un acto tan amoroso, así que deja todo lo que te tensiona y te dice que no, que no es así. Sí estás en ti, sí cumples un propósito, has vencido temores…
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Demoler lo que me atrapa
“Lo que yace en mí, que ya sé que no es de mí, no lo sostengo. Desde que mi decisión fue: transformación, desprenderme, desarraigarme, demoler lo que me atrapa de mí.” Para leerla…
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Acato el silencio y habito el vacío
“Si respiro no hay, ¿qué me sostiene? Si respiro no hay, ¿qué existe? Si acato el silencio y me expando en el vacío, ¿qué hay? ¿Sabes habitar eso? De no haber nada, ¿quién existe…
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Valiente fórmula: Amor y silencio
“Respiro amor y silencio, valiente fórmula para lo que el Ser es. Pero no te confíes, tu ego siempre juega mal, más, cuando divino se cree. Asfíxialo, ahógalo, aniquílalo…
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Un fractal consciente
“Un fractal consciente con respiro propio. Una fuerza de amor, ¿qué más? Y lo más inmenso: la inmersión en lo que la Nada es. Sutiles atisbos, acompasadas pulsaciones, remotos…
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Soy en la voluntad del Ser
Atiendo el tono y permito que me inunde, que se introduzca en mi, buscando compartir vibración, que ese sonido se instale, me calme, y me vaya ordenando. Es más que música, más…
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Clamo por lo que soy
Sigue revisando un poco tu postura, tu actitud, y podría decirte que hasta tu ánimo. Y es lo que más tendrías que tener consciente, tu ánimo de respiro, ejecutar cada respiración…
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Mi forma de sanar
Percíbete ahí donde estás, haciendo presencia. Haz consciente cómo estableces tu Ser, y observa tu respiro, pausado, profundo, en sosiego, calma. Haz tu pronunciamiento desde ahí…
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Conciencia eres, aunque finjas
Hazte presente, sitúate acá, haz una breve introducción íntima, para ti, por ti, refiriendo lo que haces ahora mismo. Trata de que lo que pienses sea lo que sientas, lo que…
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Soy presente en luz
Te concentras en tu respiración y en el tono,te centras ahí, permitiéndote vibrarsobre ese sonido.Los tonos penetran de muchas formas, se integran, haciéndote estar ahí,sobre una…
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Tu voluntad de contacto
Antes de comenzar, hago un humilde llamado a San Miguel Arcángel. Elevo una petición, así como le brindo y espero me acompañes a producir en pensamiento y sentimiento, lo que…
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Nunca más elijas esto
Refléjate en tu respiro y haz que él se refleje en ti, por lo que deberías concentrarte solo en tu respiro, observarte bien. Con cada respiro ve atendiendo cada parte de ti, que…
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Hago registro de mi amor
Visualízate un instante ahí donde estás, debes saberte en tu compañía. Así que respira, revisando bien tu respiro, qué tan fluido, qué tan apacible. Revisa brevemente tu mente, y…
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Cuando eres en bien, superas todo
Que nuestra cita sea productiva, como siempre, desde lo que hemos entendido es nuestra profunda comunión, asistiendo como hacemos, a lo que esta Esfera es y representa: una fuerza…
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Nos hemos elegido para acompañarnos
Concéntrate en el tono y en tu respiración. Perdona hoy nuestros recursos, pero es lo que tenemos. Así que atiende tu respiro, haz respiraciones profundas, conscientes, sabiendo…
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Celebrar lo que esta vida es
Alcanza a mantener una respiración firme y consciente, haciendo respiraciones sosegadas, espaciadas, tranquilas, hasta que mantengas un ritmo propio, calmado, que te permita…
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Meditas para amarte y restarte maldad
¿Me cuentas cómo estás? En un breve pensamiento acércame, ¿cómo estás? ¿Cómo te sientes? Y que eso quede ahí, sin afectación, en ti. Respira con serenidad, siéntete tranquilo…
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Conciencia mía, respira en mí
Concéntrate. Se trata de que te centres en ti, priorizando atención en el respiro. Que se imponga tu respiro consciente, ante cualquier pensamiento de inquietud, ansiedad, duda…
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La cuenta regresiva a tu retorno
Con tu propio respiro invoca a tu Ser, lo que sientas eres, lo que creas eres, pero más, lo que realmente eres. Y observa tu respiro, su cualidad, y mucho te dirá de lo que eres…
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Resiste con fuerza tu lado negador
Atiende solo tu respiro, concéntrate. Sensibilízate a esta acción, respira con voluntad, con ganas, a profundidad, a ritmo libre, consciente, muy consciente. Siempre que respiras…
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Cuando ocurre el Ser
Amado Ser, tú que estás de alguna manera tan cerca, sostenido en voluntad y asimismo consciente de lo que hoy haces, te invito a que justamente hoy, tan presente como estás, hagas…
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No te contamines, respétate más.
Haz cada respiro consciente, sabiendo exactamente lo que inhalas, cómo y qué retienes, y lo que quieres expulsar, exhalando también a profundidad, vaciándote, y más consciente…
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No oculto el temor, lo resuelvo.
Busco mantener una respiración sutil, sublime, suave, ponderando y balanceando mis aires internos, y eso lo logro respirando conscientemente, buscando que mis pensamientos no me…
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Un juego en el que siempre ganas
Concéntrate en la respiración, ocúpate de eso, en este momento, de nada más. Recuerda cómo se crean los momentos y procura que este momento sea tan propio, tan íntimo, tan verdad…
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Gánate tu propia confianza
Atiende solo tu respiro, concéntrate y sensibilízate a esta acción. Respira con voluntad, con ganas, a profundidad, a ritmo libre, consciente, muy consciente. Que aún como estés…
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Existo en la Conciencia y en mi verdad
Solamente produce los respiros exactos que necesites para este momento. Si notas alguna ansiedad, rebájalos, busca un ritmo más calmado, más sereno, haciendo inhalaciones más…
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Respira hasta estallar y ser Aquello
Respira en firme, respira constante, respira conscientemente. Céntrate ahí, tan solo en tu respiración, aquietándote. Que no tengas ninguna tensión física, respira para ello y…
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Si tu alma duele, transfórmate
¿Cuántos respiros podrías atender? ¿Cuántos? Pero atiende al tuyo. Atiende tu respiro, serénalo y haz que te responda, que le responda a tu cuerpo, que le responda a tu mente. No…
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Clama por tu orden
Respira en orden, respira en tu orden, en tu sistema tan perfecto. Y, así mismo, como si quisieras ordenarte. Más si existe algún desorden, el que sea. Todo desorden se refleja…
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Soy el Universo todo
Observa cómo estás, percíbete, ¿cómo te sientes?, si los pranayamas te han ayudado a ganar cierta calma. Observa tu respiración y haz que cada respiro sea consciente, bien…
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Cuando el Propósito te alcanza
Guarda entera concentración en tu respiración, a tu ritmo natural, no provoques nada más ni te produzcas ninguna inquietud, todo lo que hagas, estará bien. Si buscas atención, en…
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Que nazca en mí lo que soy
¿Sabes lo que viene bien de vez en cuando? Que creas nacer, que es como si estuvieras recién naciendo. Así que respira imaginándote lo que quieras. No tendrías que estar…
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Si estás aquí es porque crees en la luz
Trata de estar lo más presente posible, y eso lo logras respirando conscientemente, atendiendo cada respiro. Dándole la justa profundidad, la que necesites, sin que te altere nada…
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Rudra, exprésate en mi | Mahashivaratri
Reverencio al Padre Supremo, Señor Rudra. Reverencio tu ira. Reverencio tus flechas. Reverencio tu arco y tus manos. Oh Rudra, por la intercesión de tu flecha, arco y aljaba, que…
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Guardo la Ley y la Ley me guarda
En este momento me dispongo a hacer justo lo que quiero. Guardo un propósito, me guío en una senda, tengo mi Ser abierto, y mi corazón late a la par de lo que respiro. Entonces me…
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Tu mundo más libre
Siempre que te propongas hacer este ejercicio, llámalo como puedas, quieras, necesites, de estar en ti, contigo, considera algo, siente algo, proponte algo: ser en ti. Eso, lo que…
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Tu compromiso es amarte
Ante el compromiso de vida, queda respirar. Y toma a bien la palabra compromiso, más, un día como hoy, que tu compromiso sea amarte. Así que respira de manera comprometida…
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Coincidir, reconocer y amar más
Atiende la actitud, la voluntad, la intención y céntrate en tu respiro. Actitud de ser, voluntad para ser, intención de ser. Cada respiro consciente, calmado, sin mecanisismo…
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Tu respiro es la fórmula perfecta
Cuando respiras así, ¿cómo te sientes? ¿Crees que logras alguna serenidad? ¿Lo consideras de alguna manera, estar bien? Cuando respiras así, ¿te sientes bien, estás bien? ¿Qué…
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¿Respiras para vivir o para morir?
Brevemente me reviso, me percibo y, cualquier alteración, cualquier incomodidad, molestia, la deposito en alguna parte de mí, que sea susceptible a mi humilde y amoroso respiro…
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