Episodios de Meditaciones Guiadas con Mataji Shaktiananda
200 episodios · del más reciente al más antiguo · página 4
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Que El Respiro Se Lleve Tu Furia
Proponte respirar conscientemente, muy consciente, sin inhibirte, sin vacilar, sin detenerte. Establece un ritmo armonioso que te haga sentirte y que produzca cierto ánimo. Y el…
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Tus Latidos Pronuncian Tu Ser
Muéstrate en constante respiro consciente. Que nada enturbie ni distraiga tu premisa: estar contigo. Por eso respira, atendiéndote, percibiéndote, sosteniéndote y, en la medida…
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Lo Que Me Ha Creado, Me Asiste
El respiro sutil, íntimo, armonioso, que te vaya estabilizando, haciendo, logrando, que te sientas bien, ahí, contigo. Haz que tu respiro te trate bien, así como deberías tratar…
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Nos Encontramos Para Amarnos
Produce sutilmente tus respiros con alivio, con tranquilidad y, con tu fuerza. Respirar bien, respirar así, amerita fuerza. Te vas estabilizando y aquietando ese tu cuerpo, que…
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Otros Universos Nos Esperan
Mantén tus respiros profundos, sosegados y afina tu atención en ti. Juega a visualizarte en postura perfecta y en actitud, apreciando tu intención y esa voluntad que te sostiene…
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Hemos Sido Tontos
Mantente respirando a profundidad, con tu mayor serenidad y con tu actitud meditativa. Puede que te preguntes, cada vez que te dispones a meditar, si es buena tu técnica, si…
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Tu Amor Espanta El Miedo
Mantén tu respiro sosegado, profundo. Haz cada respiro consciente y haz que tu pensamiento se instale en el momento, en la actitud y en tu conexión. Háblate amorosamente: mi…
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Llénate De Amor, Respirando
Decanta el tono, haz que sea un sutil compás, que acompaña tu respiro. Juega a respirar ese tono, que es más que música. Que se vaya acompasando a tu sonido interno, hasta formar…
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Estás Vivo Para Amarte
Respira con intensidad, a profundidad, buscando ahondar en ti, porque habría que arriesgarse, así que trata de recrear, de recrearte, en un espacio interno, un lugar que nunca…
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Nunca Más Te Pierdas De Ti
Hazte saber que estás ahí, de la forma en que puedas. La más óptima sería que, tras cada respiro, sepas percibirte en lo que te produce sentirte así, saberte así, estar ahí. En…
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Valentía Para Resistir
Mantén tus respiros profundos y serenos. Aprecia el tono, frecuencia, que estabiliza y que rompe silencios que nada dicen. Respira a gusto, con satisfacción, sabiendo que es tu…
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Existe Quien Te Sabe Manifiesto
Respiro profundo y serenamente, haciendo cada respiración, de manera consciente, abierta y libre, observándonos, sintiéndonos y, liberando cualquier tensión. Si algo duele, si…
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Mi Latido Es Lo Que Soy
Solo busco respirar, nada más. Encuentro mi respiro, lo encuentro y en mi respiro, me encuentro. Así que respiro a placer, con serenidad, con tranquilidad. Inhalo confianza…
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Una Y Otra Vez, Te Encontrarás.
Respira serena y profundamente, aliviando tensiones, ganando quietud, respirando conscientemente. Que tu coordinación de todo esto sea sutil, amable, estableciendo toda…
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Son Tiempos De Fe Propia
Respira a profundidad. Bien profundo. Detectando así, cualquier necesidad. Pero, sería ideal, que tu necesidad sea tu contacto. Y eso lo logras así, respirando serena y…
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¿Qué Habita En Tu Conciencia?
Paciente y amorosamente equilibra tu respiración. Toma lo justo, lo necesario. Retén un poco y exhala con calma. Tienes que tomarte tu tiempo, ese tiempo interno, el único que Es…
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Te Habita Un Atman
Siempre tendrías que sentir todo esto como una invitación, la que te haces. Empieza a respirar más conscientemente, a profundidad, con serenidad y, con toda tu atención, en ti. Un…
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Formula Amor Y Proyecta Paz
Haz que, conscientemente, te recorra tu respiración. Imprímele profundidad, serenidad, intención. Atiende bien ese respiro y, si defines intención, que sea para tu serenidad, tu…
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La Fuente De Tu Contacto Es Tu Ser
Sin alterar ese valioso ritmo interno de respiración, conecta con tu Ser. Dirás, ¿en qué consiste esa conexión? ¿Cómo la ejecuto? ¿A qué apelo? Respira. En principio, asiéntate…
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Planeta En Luz Y Oscuridad
Mantén tu respiración profunda y serena. Establécete un ritmo consciente, constante, que te haga sentir bien y, con el que vayas percibiendo tu estado, forjando esa estabilidad…
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Tu Candor Viene De La Verdad
En principio te sientes. Todo lo que tu cuerpo es, en toda su facultad y, en esa infinita capacidad de sostenerte. Respiras consciente para él, para que se aquiete. para que…
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Ejerce Tu Propio Dominio
Mantén serenamente tu respiro, consagrando este momento, esta, tu voluntad de alcanzarte y, de indagar en ti, experimentando tu sistema, que, como sabes, lo sostiene tu…
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No Guardes Desaliento Ni Te Rindas Jamás
Respira profunda y pacientemente. Ten toda la paciencia, para alcanzar un ritmo propio, sosegado, que te tranquilice. Eso lo logras así, respirando bien, profundo. Y te mantienes…
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Tu Capacidad De Regenerarte
Mantén tu respiro, buscando esa serenidad y esa satisfacción que da el estar así, en ti, contigo. Respira con frescura, date tu aliento, hazte de un ritmo que sea de ti y…
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Tu Realidad Es Perfecta Y Abierta
Encuentra una respiración que se ajuste, que te agrade, que te mantenga sujeto-sujeta a lo que tu Ser, es. Recuerda que eres un sistema tan perfecto y, que solo ahí, respirando…
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El Logro Que Habita en Ti
Acondiciona tu sistema respirando profunda y conscientemente. Con una profundidad silenciosa, tratando de no alterarte. Que ningún pensamiento altere tu respiro. Y, observa bien…
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¿Por Qué Mi Mundo En Este Mundo?
Mantén tus respiraciones profundas y calmadas, aquietando todo. Jugando sanamente a tu quietud. Descubriéndola, instalándola, disfrutándola. Sabiendo bien a qué te has dispuesto…
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¿Tu Mente Te Niega o Te Afirma?
Recórrete perceptivamente, externa como internamente. Trata de percibir cada parte de tu cuerpo. Cómo se instala, cómo se encuentra ahí, en tu conjunto. Percibe toda tu forma. Ve…
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Quien Despierta, Vuelve A Nacer
Concéntrate en tu respiración, pronunciándola cada vez más conscientemente. Habilitándote, haciendo que todo tu sistema responda a este momento, en que requieres de cierta…
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Almas Confiadas En Amarse
Haz que tu respiración sea tan fluida, como imperceptible. Asúmela desde una naturalidad profunda. Que ni se acerque al mecanisismo. Hazte tan consciente de tu manera de respirar…
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Que No Te Ahogue El Dolor
Busca respirar con serenidad. Encuéntrala. En alguna parte de ti, habita un Ser sereno, así que no lo desconozcas. Respira para aplacar tensiones y ve concentrándote, en lo más…
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La Puerta A Tu Libertad
Haz que tu respirar sea tan natural y que, de lo natural, sea consciente. Estamos tan acostumbrados a respirar, sentirlo tan vital. Debería ser así, para llegar a más, a saber…
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Tu Más Certero Contacto
No atiendas más que tu respiro. Solo atiéndelo. Si te es posible, hazme parte de él, porque, en cierta forma, tú eres parte del mío. Así que atiende tu respiro y haz que te…
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Respira Bien Y Crea Tus Sentimientos
Solamente respira sin ningún esfuerzo, de la manera más natural. Haz que cada respiro te lleve a ti, en principio, si es que, de alguna forma, sabes lo que hay en ti. Así que…
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¿Qué Es Lo Que Debería Atender?
Respira con serenidad y acoplamiento. Acoplamiento a tu Ser, que se encuentra, que está ahí, respirando en ti, atendiéndose. Atiende igual tu actitud, tus ganas, tu esfuerzo, tu…
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No Hemos Sabido Ser Lo Que Es
Mantén tu respiro profundo y sereno, buscando conseguir una real calma, procurando que no tengas ninguna tensión física y, si existe, alíviala para que puedas quedarte ahí, en tu…
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Haz Tu Parte, Ejerce Tu Ser
Mantén tu respiro sereno, profundo, ejecutando cada respiración libre, sin exigirte, más bien, atendiendo lo que tu Ser realiza, a razón de ese alimento que es el prana. Imagina…
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Prueba Tu Resistencia. Prueba Tu Amor
Concéntrate en tu respirar. Haz el sano ejercicio de controlar tu respiración, entendiendo que la controlas y la dominas en tu plena y entera libertad, a lo que, interiormente son…
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Nos Están Llevando a Espacios Impropios
Concéntrate, en principio, en la respiración. Hazla conscientemente, sabiendo perfectamente lo que debería producirte cada respiro. Obsérvate bien, para que determines tu…
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Existe Un Juego Que No Ves
Hombros relajados, rostro altivo, como si estuvieras dando la cara. Respira con esta sensación, este sentimiento y, produce un respirar sereno, con esa actitud de saber y querer…
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Tu Mundo En Este Mundo
Haz respiraciones profundas y muy conscientes, sabiendo bien, qué respiras, cuánto respiras y, hasta por qué. No es que te pida que racionalices un momento así. Pero en lo que tu…
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Tu Intención De Permanecer Contigo
Como siempre, al principio, atiende tu respiro. Que cada respiración sea consciente. Que sepas exactamente lo que estás haciendo y, lo que te ocupa: respirar. A medida que te…
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Tal Como Eres, Puedes Ser Libre
Mantén tu respiración de forma consciente. Respirando profundamente con el ritmo que necesites, para poder estabilizar y concentrarte en ti. Concentrarte brevemente, sin afán. Haz…
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La Urgente Tarea De Respirar Bien
Adelanta la urgente tarea de respirar bien. ¿Qué podrías entender por respirar bien? En principio, podrías serenarte. Que no sería detenerte ni estacionarte. Sabes bien que…
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Entiende Las Claves, No Temas Más
Sabiendo que quieres y sabes respirar, hazlo. Observándote, atendiéndote, por lo que, cualquier incomodidad física, deberías resolverla, hasta que te sientas bien. No es que…
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Estás Valientemente Vivo
Mantén tus respiraciones profundas y serenas. Si puedes y quieres, haz una invocación hacia ti. Invócate. Trata de no tener confusión al llamarte. Quizás quieras decir tu nombre y…
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Ama y Vive en Paz
Ama y Vive en Paz | 12-05-21 Concéntrate en la respiración, pausada y profunda. Siente, asimismo, la calidez de tu aliento. Ese prana que expiras, luego que te recorre. Es decir…
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Una Vuelta Por El Universo
Mantén tu respiro, pausado y profundo, casi imperceptible. Ocúpate del respiro, pero permítetelo libre. Aprende a disfrutarte, haciéndote consciente del recorrido del prana de…
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Tu Mente Son Programas Diseñados
Tus respiraciones, profundas y serenas. Atiende cuidadosamente tu respiración y obsérvate. Logra que todo sea natural, tanto tu respiración como tu observación. Sabes que te estás…
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