Meditación Guiada. Me atiendo.

¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En esta práctica te propongo un ejercicio sencillo de autocuidado, una invitación a escucharte y descubrir qué necesitas en este momento. Nos centraremos primero en la posición corporal, recorriendo el cuerpo con presencia y permitiéndonos soltar las tensiones acumuladas. Desde ahí, volveremos a la respiración como ancla, acompañando de manera natural el flujo de aire y poniendo atención plena en la experiencia de cada inhalación y exhalación. Una meditación simple y práctica, pero con un efecto profundo: atendernos, escucharnos y regalarnos un espacio de cuidado interior. Si sientes que este podcast te acompaña, puedes apoyarlo con una aportación y así ayudar a que siga creciendo. Tu colaboración te dará acceso a episodios exclusivos de acompañamiento creados con mucho cuidado para la comunidad que lo sostiene. Puedes hacerlo desde aquí: https://www.ivoox.com/support/272932 Gracias