Meditación Guiada. De la concentración a la contemplación

¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Un nuevo episodio de meditación guiada, esta vez bajo el título De la concentración a la contemplación. La meditación de hoy es un poco más exigente, aunque no es de larga duración: apenas 13 minutos. Partimos de llevar la atención a una técnica de respiración particular, para ir transitando, poco a poco, hacia la contemplación en su sentido más sencillo y natural. En esta ocasión, la contemplación está guiada, pero de una forma suave, sin esfuerzo. No fuerces nada. Sé amable contigo misma, contigo mismo y simplente pon tu intención. Permítete trasladarte a esa contemplación que se te va sugiriendo, dejando que ocurra a su propio ritmo. Me encantará leer en comentarios cómo ha sido tu experiencia con esta meditación, qué ha ocurrido en ti al habitar este espacio de contemplación. Y permíteme recordarte que si quieres seguir profundizando, puedes vivir 7 MAÑANAS/7 DESPERTARES: una experiencia meditativa de 7 días con audios de acompañamiento y material descargable para trabajar la calma y tu presencia interior. Descúbrela aquí → https://go.hotmart.com/V103234601J?dp=1 *Te recuerdo que en el lanzamiento de este proyecto y hasta el 31 de Enero de 2026 con el código DESPIERTA2026 la plataforma te aplicará un 25% de descuento sobre el precio general.* Y si deseas apoyar este podcast y formar parte de un espacio más cercano, puedes colaborar en iVoox y acceder a episodios exclusivos. Desde aquí →. https://www.ivoox.com/support/272932 Gracias. Un fuerte abrazo.