# Meditación Guiada. De la concentración a la contemplación

Episodio de [Meditaciones guiadas con Iciar Burgos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditaciones-guiadas-con-iciar-burgos), de Iciar Burgos - Mindfulness.

- Publicado: 13 de enero de 2026
- Duración: 13 min
- Audio: https://www.ivoox.com/meditacion-guiada-de-concentracion-a-contemplacion_mf_166645857_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditaciones-guiadas-con-iciar-burgos/episodio/830669-meditacion-guiada-de-la-concentracion-a-la-contemplacion

## Sobre este episodio

¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Un nuevo episodio de meditación guiada, esta vez bajo el título De la concentración a la contemplación. La meditación de hoy es un poco más exigente, aunque no es de larga duración: apenas 13 minutos. Partimos de llevar la atención a una técnica de respiración particular, para ir transitando, poco a poco, hacia la contemplación en su sentido más sencillo y natural. En esta ocasión, la contemplación está guiada, pero de una forma suave, sin esfuerzo. No fuerces nada. Sé amable contigo misma, contigo mismo y simplente pon tu intención. Permítete trasladarte a esa contemplación que se te va sugiriendo, dejando que ocurra a su propio ritmo. Me encantará leer en comentarios cómo ha sido tu experiencia con esta meditación, qué ha ocurrido en ti al habitar este espacio de contemplación. Y permíteme recordarte que si quieres seguir profundizando, puedes vivir 7 MAÑANAS/7 DESPERTARES: una experiencia meditativa de 7 días con audios de acompañamiento y material descargable para trabajar la calma y tu presencia interior. Descúbrela aquí → https://go.hotmart.com/V103234601J?dp=1 \*Te recuerdo que en el lanzamiento de este proyecto y hasta el 31 de Enero de 2026 con el código DESPIERTA2026 la plataforma te aplicará un 25% de descuento sobre el precio general.\* Y si deseas apoyar este podcast y formar parte de un espacio más cercano, puedes colaborar en iVoox y acceder a episodios exclusivos. Desde aquí →. https://www.ivoox.com/support/272932 Gracias. Un fuerte abrazo.

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