CONFERENCIA Y MEDITACIÓN: "APRENDER A SOLTAR"

¿qué agita he inquieta nuestra mente? El viento que agita nuestro pensamiento son los deseos. El deseo que algo suceda o no suceda. Esto incluye expectativas, deseos, apegos, adicciones, etc. Una manera de aquietar ese viento es aprender a soltar. Soltar la mente discursiva. Mira que cosas puedes soltar en tu vida.Por ejemplo el pasado a veces se convierte en una prisón. Soltar también la mente que se está quejando constantemente.soltar la queja, la critica y la comparación.. La práctica de la meditación nos ayuda a soltar los traumas del pasado, las expectativas del futuro, las exigencias sobre los demás, y cuando más sueltas más libres eres y aprendes a vivir el presente con agradecimiento y apreciación.