Meditación: Ser flor, aceptar a la tristeza.

SerLuz, con mi amor infinito he realizado esta práctica meditativa en la que contemplaremos un campo de flores. Permite que esta meditación inunde tu consciencia plena, atenta y sabia. Conecta con tu cuerpo, con tu mente vacía de juicios, creencias e ideas. La tristeza es una emoción básica y universal, que puede existir en nosotros, sin importar la cultura o la localización geográfica. Muchas veces, la asociamos con lo negativo, con lo que no debe ser y queremos ahuyentarla, qué te parece si en su lugar, cuando la tristeza prevalece en nosotros la dejamos estar, la observamos y la acompañamos hasta que sea el momento de alejarse de nuestro estado de consciencia. Las emociones muchas veces son mensajeros; si las ahuyentamos o las tememos, dejamos de percibir sus mensajes. Detente a percibirlas, sin incrementarlas, sin buscar que desaparezcas, con una mirada de observador y observa qué dicen esas emociones. Observar la tristeza significa aceptar que está presente, reconocerla con su verdadera identidad. Puedes contactarme a mi correo electrónico: madelasmercedesramirez@gmail.com Namasté! Observar la tristeza también significa no envolverse de ella, sino seguir respirando, seguir inhalando y exhalando sin que los pensamientos te conduzcan hacia los campos de flores marchitas, sin que los pensamientos incrementen a tu tristeza. Acepto a la tristeza en mí, la saludo y la observo hasta que por sí sola deba seguir su camino. ✨No te estanques en tus pensamientos, en tus emociones, sensaciones o reacciones. Fluye y deja fluir a tu estado de consciencia pleno. Al igual que tu SerLuz en momentos de encogimiento, puede que necesites descanso, o reconocer si alguna exigencia cotidiana esté sobrepasando tus límites, puede que requieras, al igual que la flor, la frescura de las gotas de agua, o la comprensión para respirar con serenidad luego de un día extenuante. Miguel de Unamuno dijo: Jamás desesperes, aún estando en las más sombrías aflicciones, pues de las nubes negras cae agua limpia y fecundante. Caminamos interconectados hacia el despertar de nuestra consciencia, nuestro objetivo desde que empezamos a ser luz, desde el momento en que nos manifestamos en este vasto universo sin límites que nos incluye a todos por igual. Tenemos en nosotros la fortaleza para caminar por los altibajos que la vida nos depare y encontrar en nosotros y en la energía conectada con otros seres de luz, la entereza y la fortaleza para continuar con fluidez. Y solo así, poder intervenir para que este mundo sea un lugar donde todos nos sintamos parte, donde todos tengamos la oportunidad de ser y seguir siendo. Estamos aquí para identificar nuestros miedos y emociones y ser conscientes de ellos, verlos como elementos que están allí y no nos definen, observar nuestro dolor, para estabilizarlos y establecer la conexión con nuestras dimensiones más profundas con una sabiduría que nos permita descubrir la paz y la esperanza que se oculta en las situaciones que creemos nos están devorando. Compartamos el amor infinito en una unidad. Compartamos la paz genuina que debe prevalecer en el mundo. Aliviemos el sufrimiento, juntos al compartirlo. Soy María Ramírez, un SerLuz. Gracias por Ser. ©Interiorizandopodcast Puedes escribir a interiorizandopodcast@gmail.com añade como asunto SerLuz