Mindful-eating, comer con atención plena.
Sobre este episodio
Una invitación a detenerte y habitar el acto de comer con plena atención. Elige un alimento y explóralo con todos tus sentidos: su forma, textura, aroma y sabor. Cada bocado se convierte en una experiencia consciente. Comer deja de ser automático y se transforma en un acto de presencia. Simple. Lento. Consciente. https://insig.ht/kKnrFXcNG1b