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Meditación guiada & Yoga • Espacio Ananda ✨

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Sobre el podcast

Compartimos meditaciones guiadas, charlas sobre yoga y filosofía del yoga, y momentos para cultivar calma y presencia. Inspirado en Shiva y Shakti, que representan la unión de conciencia y energía, este podcast nace en honor a Nico, cuya presencia viva siempre nos acompañó y sigue guiando nuestro viaje interior.

Meditación guiada & Yoga • Espacio Ananda ✨ en cifras

Estado
Activo
Episodios
10
Primer episodio
23 de marzo de 2020
Último episodio
30 de julio de 2026
Ritmo de publicación
0,1 al mes
Duración habitual
11 min
Idioma
Español

Evolución

Episodios publicados por mes

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5 episodios en los últimos 24 meses; el mes con más fue abr 26 (2).

Últimos episodios

  1. Cultivar el corazón: Meditación Metta

    30 de julio de 2026 · 9 min

    Una guía práctica y accesible para despertar la compasión, transformar las emociones difíciles y desarrollar una relación más amable con uno mismo y con las personas que nos rodean. Espacio Ananda Mar del Plata

  2. ¿Quien soy realmente?

    12 de junio de 2026 · 14 min

    ¿Quién soy realmente? No soy el cuerpo, la mente ni las emociones cambiantes; soy la conciencia pura que observa toda experiencia y permanece inalterable.En esta meditación, dirigí tu atención hacia el testigo…

  3. Cultivando la Paz

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    Esta meditación guiada por Andrea Saldaña es una invitación profunda a pausar el ritmo diario y conectarte con el silencio interior. Mediante la atención plena, permitiré liberar tensiones acumuladas y conectar con tu…

  4. Meditación para recordar tu esencia

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    Meditación para reconectar con tu esencia: Tu esencia es la felicidad. Sin embargo, en el ritmo cotidiano y entre las responsabilidades de la vida, es fácil olvidarlo. Esta meditación es una invitación a regresar a ese…

  5. Yoga Nidra para la relajación profunda

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  6. La relación entre el cuerpo y el estrés

    28 de marzo de 2020 · 12 min

    Cuando el estrés nos invade sentimos tensiones y dolores en el cuerpo. En este capítulo hablaremos sobre las causas del estrés y cómo contrarrestarlo, además realizaremos una visualización para aquietar la mente y el…

  7. Un Yogui con postura firme se sumerge facilmente en el corazón

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    Este capítulo se divide en dos partes: en la primera repasamos los fundamentos de la postura de meditación y la segunda nos adentramos a una meditación centrada en la respiración. Gracias por compartir este momento de…

  8. Mente espaciosa

    24 de marzo de 2020 · 24 min

    Mi nombre es Maria Andrea Saldaña, soy profesora de Yoga (RYT ® 200) y Meditación y Directora del Espacio Ananda Mar del Plata. En este podcast estaré compartiendo con ustedes algunas meditaciones para entrenar la mente…

  9. Meditación para sanar

    23 de marzo de 2020 · 9 min

    Esta es una meditación muy especial que grabé con profunda intención para un ser muy querido que necesitaba sanar su cuerpo y también encontrar paz en el proceso que estaba transitando. Con ese mismo amor, la ofrezco…

  10. Meditacion para conectar con el corazón

    23 de marzo de 2020 · 4 min

    Una meditación guiada para regresar al corazón, encontrar calma en la incertidumbre y habitar el presente con mayor conciencia. Gracias por compartir este momento de calma. Suscríbete y deja que estas meditaciones y…

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