Episodios de Medita Podcast
501 episodios · del más reciente al más antiguo · página 4
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MDT348: Tu PROPÓSITO y tu MISIÓN son mucho más grandes que tus circuntancias, entrevista con Marta Ro
En este episodio hablamos de: ¿Qué significa tener un propósito de vida? ¿Todos tenemos un propósito? ¿Cómo conectar con él? La diferencia entre control vs confianza ¿De dónde…
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MDT347: Meditación para ser más amorosa, amable y paciente conmigo misma: lo estoy haciendo lo mejor que puedo y eso está bien, guiada por Mar del Cerro. Presentada por bbtips
En la meditación del día de hoy profundizamos en: Autocompasión cuando estás pasando por un reto. Las creencias que puede haber debajo de emociones negativas. Te comparto…
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MDT346: MI IMAGEN como maestra y HERRAMIENTA de crecimiento, entrevista con Fernanda Bazan
En este episodio hablamos de: El poder de permitirnos ser. La diferencia entre estilo e identidad. Si tu imagen te representa o no. La diferencia entre encajar y pertenecer Cómo…
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MDT345: Meditación para AFRONTAR los cambios SOLTANDO mis resistencias, guiada por Mar del Cerro
¿Has escuchado la frase “si puedes verlo puedes hacerlo”? De eso se trata está meditación. Descubre el poder de la meditación para transitar la incertidumbre, soltando eso que te…
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MDT344: Entrégate a la vida sin juicios y recibe todo lo que el Universo tiene para ti, entrevista con Sonia Acosta
En este episodio hablamos de: ¿Cómo aprender a abrazar el cambio en lugar de resistirlo? ¿De qué maneras podemos romper el ciclo de la autoexigencia y la autocrítica? ¿Cómo…
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MDT343: Meditación para ABRIRTE A RECIBIR todo lo que el nuevo año tiene para ti, guiada por Mar del Cerro
¿Estás lista para abrirte a todas las oportunidades que el Universo tiene para ti este año? Si la respuesta ¡siiiiiii! Está sesión es para ti. Si te gustó está meditación te…
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MDT342: Meditación para ABRAZAR y CONECTAR con el presente, guiada por Mar del Cerro
Suelta el pasado y el futuro, date permiso de abrazar el presente y disfrutar el maravilloso ser que eres. Si te gustó está sesión te invito a escuchar: Gracias a mí. Día #028 l…
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MDT341: Meditación para CERRAR el año y SOLTAR lo que ya no quiero seguir cargando, guiada por Mar del Cerro
En este episodio, te comparto una práctica diseñada para aligerar tu ser. Nos enfocaremos en liberar esas las cargas inconscientes que a menudo nos pesan, permitiéndote conectar…
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MDT340: Meditación de gratitud por el momento presente, guiada por Silvia Serrano de Meta Conciencia
En la sesión de hoy Silvia Serrano nos guía en una hermosa meditación de gratitud, que te ayudará a aterrizar en el presente y darte cuenta lo hermoso que es. Más acerca de…
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MDT339: DE PERDIDA A CONECTADA gracias a la meditación (parte 1). Entrevista con Silvia Serrano de Meta Conciencia
En la sesión de hoy tengo el placer de platicar con Silvia Serrano, creado de Meta Conciencia acerca de nuestro camino, las veces que nos hemos sentido totalmente perdidas y como…
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MDT338: Visualización para AFRONTAR UN posible MAL DÍA, guiada por Mar del Cerro
Si el día de hoy no pinta a ser el mejor día, por la razón que sea, te invito a que lo visualicemos para preparar tu energía y que puedas fluir de la mejor manera posible. Si te…
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MDT337: SANAR Y ENSEÑAR a través de los cuentos, entrevista con Anabel de "Había una vez"
Los cuentos tienen el poder de enseñarnos, sanarnos, conectarnos, hacernos sentir todas las emociones y llegar a lo más profundo de nosotros. El día de hoy, Anabel nos cuenta cómo…
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MDT336: Meditación para ser feliz LIBERANDO CREENCIAS LIMITANTES, guiada por Valentina Luján
En la sesión de hoy Valentina Luján nos guía en una práctica para hacer conscientes nuestras creencias limitantes y desde nuestro lugar seguro abrirnos a liberarlas, quemarlas…
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MDT335: SER FELIZ no es cuestión de suerte, crea un plan y ponlo en acción. Entrevista con Valentina Luján
¿Qué significa ser feliz? ¿Es lo mismo ser feliz que estar feliz? ¿Cómo se logra? ¿Qué pasos tengo que dar para alcanzar la felicidad? ¿Cómo sé si ya estoy ahí, se mide de alguna…
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MDT334: Meditación para crear tu MANTRA DE SANACIÓN, guiada por Mar del Cerro
La meditación de hoy es una de las más bonitas que he escrito en estos 7 u 8 años de guiar meditaciones. Lo más bonito de está práctica es que la belleza vendrá de tí, cerrarás tu…
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MDT334: Meditación para crear tu MANTRA DE SANACIÓN, guiada por Mar del Cerro
La meditación de hoy es una de las más bonitas que he escrito en estos 7 u 8 años de guiar meditaciones. Lo más bonito de está práctica es que la belleza vendrá de tí, cerrarás tu…
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MDT333: Autocuidado profundo: SANA a tu niña interior Y LIBÉRATE de tus patrones y bloqueos, entrevista con Aguamarina
En la entrevista de hoy Aguamarina nos habla del autocuidado profundo, de la importancia de tomar las riendas de tu camino y el poder de maternarte, además nos da tips, nos…
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MDT332: Meditación mi obituario de gratitud, guiada por Mar del Cerro
En la sesión de hoy te invito a mirar a la muerte con otra cara y nos regalo una oportunidad única, escribir nuestro obituario de gratitud. ¡Todavía estás a tiempo de ser parte…
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MDT331: Aprende a INTENCIONAR y dale dirección a tus deseos, entrevista con Daniela Torres
¿Qué es la intención? ¿qué significa vivir con intención? ¿cómo puedo darle intención a mis cosas y vivir desde esa energía elevada? ¿qué rituales hacer para lograrlo? Todo esto y…
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PODCAST INVITADO: Gracias meditación. Día #173 l Agradecida Podcast
¿Qué le agradeces a la meditación? ¿qué te ha regalado? El día de hoy le damos gracias a la meditación por todos los regalos que nos brinda día a día con tan sólo darle 10 minutos…
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MDT330: Meditación guiada para AUMENTAR TU CONFIANZA, guiada por Mar del Cerro
En abril de este año nos juntamos a meditar y celebrar el sexto aniversario de Medita Podcast, está es la práctica que escribí para esa reunión tan especial, espero la disfrutes…
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MDT329: La importancia de TENER UN GUÍA de meditación, entrevista con Jivan Vinod
¿Todavía son necesarios los guías de meditación o con las apps y todo el contenido que tenemos a un solo clic es suficiente?, ¿cuál es el papel de un guía?, ¿es realmente…
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MDT328: Mindfulness e HIPNOSIS PARA RECONECTAR con el gozo, guiáda por Mariana Fresnedo de Quantumquip
En la meditación de hoy, Mariana Fresnedo nos guía en una práctica de Mindfulness e Hipnosis para liberar la carga que baja nuestra energía y reconectar con el gozo de vivir, te…
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MDT327: FÍSICA CUÁNTICA, reprogramar tu mente y MANIFESTAR eso que realmente quieres. Entrevista con Mariana Fresnedo de Quantumquip
¿Qué estudia la física cuántica?, ¿cómo influye en las personas?, ¿qué es eso de manifestar?, ¿es verdad que yo creo mi realidad?, ¿qué tengo que hacer para manifestar mis más…
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MDT326: Afirmaciones de confianza y seguridad para madres y padres, guiada por Mar del Cerro. Presentado por bbtips
Si eres mamá o papá, estás por tener un bebé o acaba de nacer y te sientes perdida, cansada, insegura, impostora, estresada, no busques más está sesión es para ti. He creado una…
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MDT325: SALUD MENTAL en el EMBARAZO y POSPARTO, entrevista con la Dra Gabriela Pellón. Presentado por bbtips
¿Por qué es importante cuidar la salud mental de mamás embarazadas o en el posparto? ¿hay alguna diferencia en estas etapas y cualquier otra etapa de vida? ¿qué pasa en nuestra…
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MDT324: Meditación para recuperar la calma en el salón de clases, guiada por Mar del Cerro
¡Hoy vamos a cantar! Hoy te compartiré una canción que hice con todo mi corazón para que puedas compartir en familia o en tu salón de clases, espero que juntas traigamos calma y…
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MDT323: RESPIRACIÓN RELAJANTE y divertida para toda la familia, guiada por Mar del Cerro. Presentado por Sterimar
¡Hoy vamos a jugar! Hoy te compartiré un juego que puedes hacer en familia, con tus compañeros de trabajo, en equipos en el salón de clases, ideal para momentos en los que nos…
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MDT322: 5 minutos de RESPIRACIÓN CONSCIENTE para cuando te sientes abrumado, guiada por Mar del Cerro. Presentado por Sterimar
En esta sesión te comparto una práctica donde nos aliamos con nuestra respiración para reconectar con la calma, la paz, la claridad, la presencia que siempre ha habitado, habita y…
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MDT321: RESPIRACIÓN de la mariposa para CALMAR UN BERRINCHE, guiada por Mar del Cerro. Presentado por Sterimar
En esta sesión te comparto una práctica de respiración guiada con el “abrazo de la mariposa”, una técnica de estimulación bilateral, que te ayudará a calmarte, soltar las…
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MDT320: La RESPIRACIÓN y la PRESENCIA, tus mejores aliadas en una CRIANZA CONSCIENTE, entrevista con Sofía Sánchez. Presentado por Sterimar
¿Qué es la crianza consciente? ¿Cómo se lleva? ¿Cuál es la diferencia entre la crianza que vivimos hace varios años y está nueva mirada? ¿Qué herramientas tenemos como padres…
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MDT319: La EDUCAción es nuestro mayor motor de TRANSFORMACIÓN. Entrevista con Mónica e Iñigo de Fundación Educa México
¿Qué podemos hacer para impulsar la educación de nuestro país? ¿Cómo ayudamos a las niñas y niños a convertirse en agentes de cambio? ¿Como padres, madres y educadores que…
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MDT318: Meditación 5 minutos de ENFOQUE ANTES DE UNA JUNTA importante, guiada por Mar del Cerro
En está sesión he preparado una práctica para todes aquelles que trabajan en casa, en oficina, o simplemente van camino a una reunión o tienen un día importante en el trabajo y…
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MDT317: PRODUCTIVIDAD TÓXICA, encuentra la armonía entre ser y hacer, entrevista con Zair Dalí. Segunda parte en colaboración con El ABC de la Productividad
¿Por qué nunca tengo tiempo de nada? ¿qué es más importante el ser o el hacer? ¿qué significa ser realmente productiva? ¿cuáles son las actividades cotidianas que debes hacer…
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MDT316: Meditación de AMOR PROPIO, guiada por Silvia Soria
La semana pasada platicamos con Silvia Soria acerca de la crisis del cuarto de vida y cómo conectar con tu vocación para destapar tu poder único, pues está semana Sil nos ha…
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MDT315: Conecta con tu VOCACIÓN y destapa tu PODER ÚNICO, entrevista con Silvia Soria
¿Qué es la crisis del cuarto de vida? ¿cómo saber si la estoy viviendo? ¿qué es la vocación? ¿todos tenemos una? ¿cómo conectar con ella y con mis talentos? Todo esto y más nos lo…
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MDT314: Meditación para el BURNOUT, guiada por Mar del Cerro
Aprende una técnica sencilla que te tomará 5 minutos practicar y te ayudará a: Reduce el estrés y la ansiedad. Enfocar tu mente y regresar a la calma. Reducir la presión arterial…
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MDT313: ¿Cuáles son los síntomas del síndrome de BURNOUT y cómo saber si lo tengo? Entrevista con Silvia Ramos
¿Qué es el Burnout? ¿qué no es? ¿Cuáles son los síntomas? ¿Cómo saber si lo tienes? ¿Cómo sanarlo? Y si todavía no lo vives cómo prevenirlo. ¿Qué pueden hacer las empresas hoy…
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MDT312: Meditación activa para DESPERTAR TU CURIOSIDAD, guiada por Yulene Galera
¿Te consideras una persona cero creativa y quieres cultivarla? ¿Estás experimentando un bloqueo creativo o buscas una práctica que te conecte con la hermosa energía de la…
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MDT311: SOLTAR la controlitis Y aprender a CONFIAR, entrevista con Yulene Galera
¿Te sientes estancada? ¿Sientes que vives mucho drama y que eres la víctima de todo lo que sucede? ¿Te cachas queriendo controlar todo y no puedes avanzar por querer resolver todo…
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MDT310: Meditación para soltar y dejar ir (Parte 1). Episodio especial con DESPERTANDO PODCAST
En la sesión de hoy reconocimos una creencia limitante, aprendimos a soltarla y comenzamos a integrar una creencia potenciadora para permitir que de ahora en adelante impacte cada…
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MDT309: Duelo laboral, cómo gestionar la pérdida de tu trabajo, entrevista con Daniela Hidalgo
Gracias por meditar con nosotras el día de hoy, espero de corazón que está sesión te haya gustado. Más acerca de Daniela: https://xn--danielatanatloga-hvb.com/inicio Síguela en…
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MDT308: Agradece el aquí y el ahora, episodio especial con DURMIENDO PODCAST
Hoy nos acompaña todo el equipo de DURMIENDO PODCAST, para juntos guiarte en una meditación que te ayude a relajar tu mente y tu cuerpo con el objetivo de lograr conectar y…
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MDT307: Meditación rescata a tu niño interior, guiada por Graciela Cabello
Gracias por meditar con nosotras el día de hoy, espero de corazón que está sesión te haya gustado. Más acerca de Graciela: http://gracielacabello.com/ Síguela en…
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MDT306: Creatividad, ¿se nace o se hace? Entrevista con Graciela Cabello
¿Qué es en realidad la creatividad? ¿Cómo se cultiva? ¿Es algo con lo que nacemos o podemos trabajarla? ¿Cómo la trabajamos? ¿Qué herramientas existen para salir de bloqueos o…
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MDT305: Mindfulness para comenzar el día, con Mar del Cerro
La sesión de hoy es ideal para arrancar el día, regálate 10 minutitos para despertar sin prisa y disfrutar de todos los beneficios del Mindfulness. Si te quedó cortita la sesión…
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MDT304: ¿Cuál es la diferencia entre meditación y Mindfulness? con Mar del Cerro
La sesión de hoy está inspirada en un correo que recibí de Luz hace unas semanas con las preguntas: ¿Qué es el Mindfulness? ¿Qué es meditación? ¿Cuál es la diferencia? ¿Con cuál…
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MDT303: Meditación para dejar de compararte y cultivar la aceptación radical, guiada por Mar del Cerro
El día de hoy he trabajado una meditación que te ayudará a aceptar lo que es, dejar de pelear con el presente y abrirte a recibir, elevando tu energía y expandiendo tu bienestar…
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MDT302: Alimentación Intuitiva, entrevista con Ana Paula Molina
¿Qué es la Alimentación Intuitiva? ¿Cómo practicarla? ¿Cuáles son sus beneficios? ¿De dónde viene? ¿Por qué es tan difícil cuando suena tan natural? Todo esto y más en la sesión…
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MDT301: ¡Gracias por permitirme acompañarte en estos primeros 300 episodios! con Mar del Cerro
En este episodio quiero compartirte 10 de mis más grandes aprendizajes de Medita Podcast y de mi proyecto, pues en los últimos años he aprendido el poder de compartir los momentos…