Episodios de Medita con Pilar
94 episodios · del más reciente al más antiguo · página 2
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Habita el presente. Renuncia al futuro - Pública
Esta práctica meditativa pertenece a mi suscripción de meditaciones exclusivas y hoy te la ofrezco públicamente para acompañarte a disfrutar plenamente de los tesoros que se…
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Despierta y sonríe a un nuevo día - Pública
Esta práctica meditativa pertenece a mi membresía de meditaciones exclusivas y hoy te la ofrezco públicamente para que puedas disfrutar de una meditación que te ayudará a afrontar…
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Sana mientras duermes
Déjate envolver por las energías sanadoras del universo conectando con un lugar mágico dentro de ti que te conducirá hacia el sueño reparando tus heridas a través de la conexión…
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TALLER ON LINE EN DIRECTO: Recupera a tu niño/a interior
Si sientes que ha llegado el momento de rescatar esa parte de ti que aún puede guardar memorias de dolor, creencias limitantes y emociones bloqueadas que no te están permitiendo…
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Consciencia de los propios pensamientos. Práctica de liberación mental -Pública
Esta práctica meditativa pertenece a mi membresía de meditaciones exclusivas y forma parte de un circuito de sanación incluido dentro de la membresía. Hoy quiero ofrecértela…
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Sumérgete en un sueño reparador
En ocasiones, cuando nos vamos a dormir, nos encontramos activados, la mente se apodera de nosotros y nos cuesta encontrar la calma necesaria para desconectar y descansar…
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Trailer Medita con Pilar
Con este breve audio me gustaría expresar mi agradecimiento a todas las personas que me escucháis y me apoyáis. También quiero transmitirte que mi intención con este canal es…
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Siente tu Luz Interior. Limpieza energética
Realizar esta práctica supone una limpieza energética que te ayudará a permanecer en una alta vibración si la practicas con regularidad. Cuando comienzas a darte cuenta de tu…
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Meditación. Habita tu Silencio Interior
Un regalo para tu alma... un remanso de paz en medio del bullicio exterior y del propio ruido mental. Una meditación para tener siempre a mano y escucharla en tu meditación diaria…
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Mindfulness para salir a caminar
Practicar Mindfulness es algo que se puede llevar a cualquier actividad que realizamos. Caminar, correr o simplemente dar un paseo, es mucho más beneficioso si lo hacemos en un…
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DECRETOS de EMPODERAMIENTO
Recuperar nuestro poder personal es uno de los propósitos principales en nuestro camino de evolución. Con el tiempo vamos poniendo ese poder fuera de nosotros, olvidando que…
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ADOPCIÓN de TU NIÑO INTERIOR y REGRESO AL HOGAR
Se hace muy necesario que cada uno de nosotros individualmente atendamos las heridas y carencias acumuladas desde la infancia. Nada te aportará mayor libertad que sanar la…
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Práctica de Sanación. SUELTA TU HISTORIA. CONECTA CON TU SER SUPERIOR
Ha llegado el momento de transcender nuestra historia y de conectar con nuestra naturaleza esencial. Regresa a tu hogar interno y comienza a sanar tu campo de energía con esta…
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FRASES Y ORACIONES DE HO'OPONOPONO PARA DESCANSAR EN PAZ Y ARMONÍA
El ho'oponopono nos ayuda a conectar con nuestro Yo Superior, a sanar nuestras memorias inconscientes y a transmutar la energía retenida en pura luz. Con su práctica, damos…
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DECRETOS PARA LA SALUD, EL BIENESTAR Y LA ABUNDANCIA
Decretos basados en las afirmaciones positivas de Louise Hay. Puedes hacer esta práctica durante el día en tu espacio meditativo o por la noche antes de dormir, para que se vayan…
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PRÁCTICA DE RECONOCIMIENTO DEL SISTEMA FAMILIAR
Una bella práctica para reconocer, aceptar y honrar a nuestro linaje familiar, más allá de los condicionamientos de la vida y de los roles que nos han tocado vivir. El…
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Práctica de Inteligencia Cardiaca
Tu corazón es un centro de inteligencia superior, además de ser un gran portal energético. Las neurociencias nos hablan de un tipo de inteligencia desconocido hasta hace poco: la…
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MEDITACIÓN PARA UNA NUEVA HUMANIDAD
Imagina una humanidad donde la frecuencia dominante sea el Amor y no el miedo. Si sientes una llamada interior para construir una nueva humanidad más consciente y despierta, te…
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YO ME LIBERO. Práctica de Sanación
Nos encontramos en un momento propicio para soltar y liberarnos de todo aquello que sentimos que ya llegó el momento de dejar ir. Es importante comprender que nuestro estado…
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MEDITACIÓN DE AMOR A UNO MISMO
El amor sincero y profundo hacia uno mismo es la clave para tener una sana autoestima, una vida plena y relaciones saludables y genuinas. Con esta práctica meditativa te acompaño…
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MEDITACIÓN. SIENTE EL SER QUE ERES
Con esta práctica meditativa te acompaño a conectar con tu Ser Esencial. Expande tu consciencia para trascender al pequeño yo que crees ser. Más allá de lo aparente, está tu ser…
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VICHARA. Práctica de Autoindagación
Con esta práctica meditativa nos acercamos a descubrir nuestra verdadera esencia y a la comprensión del Yo Soy, a través de la autoindagación y la observación de nuestra propia…
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Relajación profunda practicando Ho'oponopono
Déjate llevar y relájate con las palabras y oraciones amorosas de ho'oponopono que te conducirán a vibrar en una elevada frecuencia, tanto por el día, como en la noche para…
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Meditación Energética
Un recorrido de luz y energía a través de nuestros chakras para armonizar y equilibrar nuestro campo energético. Es vital que mantengas tu luz interior encendida y con esta…
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Tratado de merecimiento
Tú mereces toda la felicidad y plenitud que puedas imaginar. En ocasiones tenemos creencias a un nivel inconsciente que nos limitan a la hora de vivir esta plenitud que nos…
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Presencia en la respiración
La respiración consciente es una de las prácticas más antiguas y comunes para desarrollar la concentración y la atención plena. Estar presente en la respiración te conecta al aquí…
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Visualización Sanadora - Crea una nueva realidad
Con esta sanadora visualización te acompaño para soltar todo aquello que ya no te sirve y te ancla al sufrimiento, y así puedas crear una nueva realidad más afín a tu Ser Real y a…
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Rescata a tu niño interior
En esta meditación de sanación nos adentraremos en la más profundo de nuestro ser para sanar las heridas de la infancia y recuperar nuestra verdadera esencia. Sanar y rescatar a…
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Tratado de Liberación
Te comparto este Tratado de Liberación que te ayudará a liberarte de creencias, ataduras y lealtades con respecto a tu sistema familiar que pueden estar impidiéndote avanzar en tu…
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Meditación TONGLEN
Una meditación sanadora que te permitirá afrontar tus sentimientos dolorosos y te llevará a transmutar el dolor en paz a través de tu propia respiración y la energía de tu…
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Semillas de CONSCIENCIA
En este audio nos relajaremos y plantaremos semillas de consciencia a través de afirmaciones y decretos para elevar tu vibración, recuperar tu poder y conectar con tu esencia. Si…
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Meditación METTA
La meditación Metta es un tipo de meditación budista que te lleva a conectar con tus mejores sentimientos de bondad, amor y compasión hacia ti mismo y hacia los demás seres, lo…
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Meditación HO'OPONOPONO
El Ho'oponopono es un proceso de perdón y transmutación de las memorias y programas guardados en nuestro subconsciente y que causan conflicto en nuestra realidad. En este vídeo te…
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MEDITACIÓN para DORMIR PROFUNDAMENTE
En esta Meditación, te acompaño a conectar con el descanso profundo, a desconectar y a relajarte para poder dormir profundamente y en paz. Si te apetece apoyar mi trabajo y tener…
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Meditación de la Mañana. Vive un día pleno
Es muy importante empezar el día con una actitud consciente y positiva para afrontar el resto de la jornada con plenitud y serenidad. Con esta meditación de la mañana te guío para…
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Visualización para encontrar tu lugar seguro
Con esta visualización te acompaño a encontrar un lugar seguro dentro de ti, en el que poder sentirte en paz y a salvo de las tormentas de la vida. Si te apetece apoyar mi trabajo…
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Meditación del Corazón. Coherencia cardiaca
Con esta meditación te acompaño a conectar con la energía latente en tu corazón para asentarte en una coherencia interna que te llevará a sentir la armonía, la paz y el amor que…
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Meditación para sentir tu Paz Interior
En un lugar profundo de ti se encuentra tu espacio de paz y quietud. En esta meditación para sentir tu paz interior te acompaño a encontrarte en ese lugar. Puedes consultar en el…
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Relajación autógena
La relajación autógena es una técnica de relajación muy antigua y reconocida, que permite que tu cuerpo y tu mente recuperen un estado de calma a través de diferentes sensaciones…
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Meditación del Perdón
En esta meditación del perdón te acompaño a activar la energía sanadora del perdón. El perdón libera, sana y repara profundamente tu cuerpo, tu mente y tu alma. Puedes consultar…
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Meditación de la Conciencia Testigo
En esta meditación de la conciencia testigo te acompaño al despliegue de tu observador interno. Al ir practicando la meditación se va expandiendo progresivamente el testigo…
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Meditación escaneo corporal atento
En esta meditación de escaneo corporal te acompaño a hacer un recorrido por las distintas partes del cuerpo que te ayudará a reforzar tu estado de atención plena, así como…
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Meditación para trascender los pensamientos
En esta meditación nos entrenamos en la observación de nuestros propios pensamientos. De esta forma nos vamos situando en nuestra conciencia pura e ilimitada, capaz de sostener…
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Meditación para gestionar emociones difíciles con Mindfulness
En este audio te ofrezco una meditación para gestionar emociones difíciles con Mindfulness. Para transmutar las emociones dolorosas es necesario sentirlas, aceptarlas y…