Episodios de Medita con Pilar
94 episodios · del más reciente al más antiguo
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Empieza el día habitándote con amor | Píldora de Presencia
LISTADO DE PÍLDORAS DE PRESENCIA AQUÍ: https://open.spotify.com/playlist/6mkz0JbwaBII5QrTnE12M9?si=33NBXDmiQrSlC2MhX-x-0w&pi=YOdkMBqkTIK92 LISTADO DE MEDITACIONES…
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💫 NUEVO RETIRO DE MEDITACIÓN, JUNTO AL MAR 🌊
✨ 30, 31 de octubre y 1 de noviembre ✨ NUEVO RETIRO DE MEDITACIÓN, MINDFULNESS Y SILENCIO Esta vez, en un entorno privilegiado junto al mar , en Alcossebre (Castellón). Un espacio…
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Aquí y Ahora - PÚBLICA
LISTADO DE MEDITACIONES GRATUITAS AQUÍ: https://open.spotify.com/playlist/0i1hSB6nSfHAnQZVQiXlWT?si=olGqz0XiQ12DFKSQuVetOQ&pi=r3rg4o7rTT2dh Vivimos en un mundo que nos empuja a…
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Un espacio para conectar con lo sagrado | Píldora de Presencia
LISTADO DE PÍLDORAS DE PRESENCIA AQUÍ: https://open.spotify.com/playlist/6mkz0JbwaBII5QrTnE12M9?si=33NBXDmiQrSlC2MhX-x-0w&pi=YOdkMBqkTIK92 LISTADO DE MEDITACIONES…
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RETIRO RESPIRACIÓN HOLOSCÓPICA 20-22 NOVIEMBRE
Respiración Holoscópica y Presencia · Retiro presencial Una experiencia diferente. Un viaje hacia lo más profundo de ti. Del 20 al 22 de noviembre de 2026 , nos encontraremos…
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10 minutos para recordar tu serenidad | Píldora de presencia
LISTADO DE PÍLDORAS DE PRESENCIA AQUÍ: https://open.spotify.com/playlist/6mkz0JbwaBII5QrTnE12M9?si=33NBXDmiQrSlC2MhX-x-0w&pi=YOdkMBqkTIK92 LISTADO DE MEDITACIONES GRATUITAS…
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Regresar al corazón | Píldora de presencia
LISTADO DE PÍLDORAS DE PRESENCIA AQUÍ: https://open.spotify.com/playlist/6mkz0JbwaBII5QrTnE12M9?si=33NBXDmiQrSlC2MhX-x-0w&pi=YOdkMBqkTIK92 LISTADO DE MEDITACIONES GRATUITAS…
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Más allá de la voz de tu cabeza | Píldora de presencia
LISTADO DE MEDITACIONES GRATUITAS AQUÍ: https://open.spotify.com/playlist/0i1hSB6nSfHAnQZVQiXlWT?si=olGqz0XiQ12DFKSQuVetOQ&pi=r3rg4o7rTT2dh LISTADO DE PÍLDORAS DE PRESENCIA AQUÍ…
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Recuerda Quién Eres | Píldora de presencia
LISTADO DE MEDITACIONES GRATUITAS AQUÍ: https://open.spotify.com/playlist/0i1hSB6nSfHAnQZVQiXlWT?si=olGqz0XiQ12DFKSQuVetOQ&pi=r3rg4o7rTT2dh LISTADO DE PÍLDORAS DE PRESENCIA AQUÍ…
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Susurros del Alma - PÚBLICA
LISTADO DE MEDITACIONES GRATUITAS AQUÍ: https://open.spotify.com/playlist/0i1hSB6nSfHAnQZVQiXlWT?si=olGqz0XiQ12DFKSQuVetOQ&pi=r3rg4o7rTT2dh Con esta meditación me gustaría…
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Reconexión interior | Píldora de presencia
LISTADO DE MEDITACIONES GRATUITAS AQUÍ: https://open.spotify.com/playlist/0i1hSB6nSfHAnQZVQiXlWT?si=olGqz0XiQ12DFKSQuVetOQ&pi=r3rg4o7rTT2dh Una píldora de presencia para…
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Cuando dejas de ser “alguien” | Píldora de presencia
En esta píldora de presencia exploramos la ilusión del ego desde una nueva mirada: no como algo que eliminar, sino como algo que comprender y trascender con amor y compasión. Si…
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Cinco minutos de pura aceptación | Píldora de presencia
En esta píldora de presencia te invito a dejar de luchar contigo y abrir un espacio de aceptación real. Un pequeño refugio para volver a ti, tal como eres, y descubrir la paz que…
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Descansa de la mirada externa | Píldora de presencia
Una píldora de presencia para soltar el peso invisible de la opinión ajena. Durante unos minutos, te invito a salir del ruido externo y a regresar a un espacio más íntimo y…
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Un momento para volver a ti | Píldora de presencia
A veces solo necesitamos darnos un espacio para soltar y permitir que algo dentro de nosotros se ordene. En esta píldora de presencia te invito a detenerte unos minutos, relajar…
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Detén todo un momento | Píldora de Presencia
Detén todo un momento… y date permiso para no tener que resolver nada. Con esta píldora te invito a soltar la urgencia, pausar la mente y descansar en un espacio interior donde…
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Un descanso de tu personaje | Píldora de Presencia
Una breve píldora para detenerte un momento y soltar el personaje que interpretas en tu vida cotidiana. Podrás aflojar las tensiones acumuladas y descansar más allá de la historia…
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Recuerda el milagro de existir | Píldora de Presencia
En esta píldora de presencia te invito a detenerte unos minutos, respirar con calma y recordar el regalo profundo de existir. Un momento breve para soltar el ruido, relajar el…
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Deja de creer todo lo que piensas | Píldora de Presencia
A partir de ahora encontrarás en este podcast pequeñas Píldoras de Presencia : breves pausas para detenerte, escuchar una reflexión y entrar en un espacio de calma interior…
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Una Nueva Tierra. Meditación para el despertar de la Conciencia - PÚBLICA
Una Nueva Tierra es una meditación de alta vibración que invita al despertar de la identificación con la mente y a encarnar la nueva frecuencia que late en el corazón de muchas…
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AVANCE - Anclaje a tu centro consciente
Este audio es un avance de la meditación "Anclaje a tu centro consciente" que podrás encontrar en este mismo podcast sujeta a suscripción. Si te resuena y quieres escuchar la…
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AVANCE - Habitar el corazón. Del pensar al sentir
Este audio es un avance de la meditación "Habitar el corazón. Del pensar al sentir" que podrás encontrar en este mismo podcast sujeta a suscripción. Si te resuena y quieres…
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Tu refugio interior - PÚBLICA
Dentro de ti hay un lugar donde poder reconectar contigo, un refugio interior donde poder descansar, respirar y volver a sentirte en paz. Déjate acunar por esta meditación en los…
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AVANCE - Sal del victimismo. Retoma tu poder
Este audio es un avance de la meditación "Sal del victimismo. Retoma tu poder" que podrás encontrar en este mismo podcast sujeta a suscripción. Si te resuena y quieres escuchar la…
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AVANCE - Respiración Sanadora
Este audio es un avance de la meditación "Respiración Sanadora" que podrás encontrar en este mismo podcast sujeta a suscripción. Si te resuena y quieres escuchar la meditación…
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Lluvia de Liberación - PÚBLICA
Meditación de mi membresía que hago pública para acompañarte una vez más hacia un estado de profunda paz. Una meditación liberadora para dedicarte un tiempo de descanso durante el…
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AVANCE - Habitar la sencillez
Este audio es un avance de la meditación "Habitar la sencillez" que podrás encontrar en este mismo podcast sujeta a suscripción. Si te resuena y quieres escuchar la meditación…
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Derivación nocturna. Entrego mi percepción - PÚBLICA
Meditación de mi membresía que hago pública para acompañarte una vez más hacia una absoluta paz. En esta ocasión te ofrezco una derivación nocturna, un proceso de entrega y total…
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AVANCE - Sanar la herida de abandono. Regresa a ti
Este audio es un avance de la meditación "Sanar la herida de abandono. Regresa a ti" que podrás encontrar en este mismo podcast sujeta a suscripción. Si te resuena y quieres…
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AVANCE - Soltar el peso de la culpa
Este audio es un avance de la meditación "Soltar el peso de la culpa" que podrás encontrar en este mismo podcast sujeta a suscripción. Si te resuena y quieres escucharla completa…
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Los cuatro pensamientos que transforman la mente
Hay cuatro pensamientos, procedentes del budismo tibetano, cuya contemplación nos ayuda a ir transformando la mente y a encaminar nuestra vida hacia una verdadera realización…
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AVANCE - Vacía tu mente. Habita el Silencio
Este audio es un avance de la meditación "Vacía tu mente. Habita el Silencio" que podrás encontrar en este mismo podcast sujeta a suscripción. Si te resuena y quieres escucharla…
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AVANCE - Derrítete en el Ser que Observa
Este audio es un avance de la meditación "Derrítete en el Ser que Observa" que podrás encontrar en este mismo podcast sujeta a suscripción. Si te resuena y quieres escucharla…
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AVANCE - Suelta el control
Este audio es un avance de la meditación "Suelta el control" que podrás encontrar en este mismo podcast sujeta a suscripción. Si te resuena y quieres escucharla completa, prueba a…
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AVANCE - Recuperar la energía perdida
Este audio es un avance de la meditación "Recuperar la energía perdida", que podrás encontrar en este mismo podcast sujeta a suscripción. Si te resuena y quieres escucharla…
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Un paso atrás - Pública
Meditación de mi membresía que hago pública para acompañarte a dar un simbólico paso atrás que te ayude a restaurar tu equilibrio y conectarte con tu Centro. Llénate de…
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AVANCE - Activa tu Guía Interior
Este audio es un avance de la meditación "Activa tu Guía Interior", que podrás encontrar en este mismo podcast sujeta a suscripción. Si te resuena y quieres escucharla completa…
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AVANCE - Renace en el silencio de la mañana
Este audio es un avance de la meditación "Renace en el silencio de la mañana", que podrás encontrar en este mismo podcast sujeta a suscripción. Si te resuena y quieres escucharla…
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AVANCE - Salir del modo supervivencia
Este audio es un avance de la meditación "Salir del modo supervivencia", que podrás encontrar en este mismo podcast sujeta a suscripción. Si te resuena y quieres escucharla…
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Un viaje a tu interior (EDITADA)
MEDITACIÓN EDITADA DE LA ANTIGUA DE FECHA 22 DE NOVIEMBRE DE 2020: Por problemas con los derechos de autor de la música incluida en la antigua meditación, la he editado con una…
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Meditación Mindfulness - Regresa a tu Presencia (EDITADA)
MEDITACIÓN EDITADA DE LA ANTIGUA DE FECHA 4 DE ABRIL DE 2020: Por problemas con los derechos de autor de la música incluida en la antigua meditación, la he editado con una nueva…
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AVANCE - Habitar el tiempo interior
Este audio es un avance de la meditación "Habitar el tiempo interior", que podrás encontrar en este mismo podcast sujeta a suscripción. Si te resuena y quieres escucharla…
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Atrae a tu Tribu del Alma - Pública
Meditación de mi membresía que hago pública para acompañarte a vibrar con tu "tribu del alma". Únete conmigo para resonar en una frecuencia que atraiga relaciones que enriquezcan…
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AVANCE - Sanar la herida de separación. No Dualidad
Este audio es un avance de la meditación "Sanar la herida de separación", que podrás encontrar en este mismo podcast sujeta a suscripción. Si te resuena y quieres escucharla…
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Dejar ir - Pública
Hago pública esta meditación de mi membresía para acompañarte a dejar marchar todo lo que ya no resuena contigo.Una meditación que nos invita a soltar todo aquello que sentimos…
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Adiós Preocupaciones - Pública
Hago pública esta meditación de mi membresía para acompañarte a dar un relajante paseo por el camino de la presencia, el único lugar donde las preocupaciones pueden desvanecerse…
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Meditación para dormir profundamente 2.0 - Pública
Hago pública esta meditación de mi membresía para acompañarte una vez más al descanso profundo y reparador. Es una nueva versión de mi "Meditación para dormir profundamente" una…
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Meditación de la mañana para conectar contigo - Pública
Hago pública esta meditación de mi membresía para acompañarte a despertar cada mañana con consciencia y en conexión con tu presencia interior. A menudo transitamos nuestros días…
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Meditación en Silencio - Pública
Hago pública esta meditación de mi membresía para acompañarte en tu proceso de integración de la práctica meditativa silenciosa, ideal para fortalecer tu conexión interior y para…
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Meditación para fortalecer la conexión con tu Alma - Pública
Esta práctica meditativa pertenece a mi suscripción de meditaciones exclusivas y hoy te la ofrezco públicamente para acompañarte a fortalecer la conexión con tu alma, con esa…