✨ Relajación Profunda | Escaneo corporal para soltar tensiones (Ep. 110)

🌙 Ideal para: cerrar el día, calmar el cuerpo después de una jornada intensa o prepararte para dormir profundamente. 🛏️ En esta meditación de 10 minutos te guiaré por un suave recorrido de atención por todo tu cuerpo. A través del body scan soltamos tensiones acumuladas y cultivamos presencia relajada. 🧘 Una práctica sencilla pero poderosa para descansar, regular el sistema nervioso y reconectar con tu cuerpo desde la amabilidad. ——— 💤 Puedes hacerla acostado o sentado cómodamente. 🙏 Si te ayuda, suscríbete y compártela con quien la necesite. #RelajaciónCorporal #BodyScan #YogaConBaruc