# ✨ Relajación Profunda \| Escaneo corporal para soltar tensiones (Ep. 110)

Episodio de [Medita con Baruc](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-con-baruc), de Baruc Acosta.

- Publicado: 31 de mayo de 2025
- Duración: 11 min
- Temporada 2, episodio 110
- Audio: https://anchor.fm/s/da648414/podcast/play/102051052/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-4-1%2F399429632-44100-2-2947c847bdcc2.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/medita-con-baruc/episodio/1473894-relajacion-profunda-escaneo-corporal-para-soltar-tensiones-ep-110

## Sobre este episodio

🌙 Ideal para: cerrar el día, calmar el cuerpo después de una jornada intensa o prepararte para dormir profundamente. 🛏️ En esta meditación de 10 minutos te guiaré por un suave recorrido de atención por todo tu cuerpo. A través del body scan soltamos tensiones acumuladas y cultivamos presencia relajada. 🧘 Una práctica sencilla pero poderosa para descansar, regular el sistema nervioso y reconectar con tu cuerpo desde la amabilidad. ——— 💤 Puedes hacerla acostado o sentado cómodamente. 🙏 Si te ayuda, suscríbete y compártela con quien la necesite. #RelajaciónCorporal #BodyScan #YogaConBaruc

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