EP 76 ANTES DE LA TORMENTA: AUTOCUIDADO para PAS PRE-ESTRESS
Sobre este episodio
En este último episodio del podcast he querido enfocarme en compartir buenas prácticas para personas altamente sensibles (PAS) que se enfrentan a períodos de mucho estrés en sus emprendimientos. Para mí, es tan importante la gestión del estréss en sí, como la preparación (las semanas de PRE-ESTRÉSS) y la gestión del post-estréss (que suele acabar en una marea de sobreestimulación y a veces en catarros leves, indisposición, cansancio acumulado…). En este primer episodio (el PRE-ESTRÉSS) de esta trilogía sobre navegar períodos intensos en el emprendimiento cuento con la participación de tres compañeras PAS emprendedoras: Victoria Delgado, Sonia Esqueta y Carmen Mateo , quienes compartieron sus experiencias conmigo durante las Jornadas Nacionales de Alta Sensibilidad de APASE en El Escorial . Aprovechando que todas nosotras pasamos por unas semanas muy intensas antes de este evento, decidimos poner en común nuestras estrategias de autocuidado que nos ayudaron a enfrentar esos días de máximo desgaste y estrés. Pásate por el blog para descubrir 14 buenas prácticas para PAS que desean navegar unos días de PRE-ESTRÉSS de manera regulada y calmada. ✨💗📢ÚNETE A LAS JORNADAS DE AUTOCUIDADO PARA PROFESIONALES ALTAMENTE SENSIBLES: https://conchatejadaproject.com/jornadas ---------------------------------- ✨💗DESCUBRE MÁS SOBRE EL PROYECTO DE VICTORIA DELGADO: https://madurezvirtual.com/ ✨💗DESCUBRE MÁS SOBRE EL PROYECTO DE SONIA ESQUETA: https://enmizentro.com/ ✨💗DESCUBRE MÁS SOBRE EL PROYECTO DE CARMEN MATEO: https://linktr.ee/carmenmateo