87. Cómo Comenzar a Correr Sin Perder tus Gainz (Músculo)

Si quieres comenzar a correr pero no quieres perder todo el músculo que te ha costado sudor y esfuerzo, este episodio es para ti. 🔹 ¿Es cierto que correr destruye músculo? Desmitificamos el efecto de interferencia y te explicamos cómo evitarlo. 🔹 Estrategias clave para balancear cardio y pesas : Descubre cómo programar tus sesiones sin afectar tu rendimiento. 🎧 Dale play y aprende cómo puedes volverte un atleta más completo sin comprometer tus gains. 📌 Comparte este episodio con tu compañero de gym que se rehúsa a correr. 📌 Déjanos una reseña si te gustó el contenido, eso nos ayuda a crecer. Ayúdame y sigue Más Allá del Fitness en YouTube aquí.⁠ Aquí también puedes aportar desde $20 pesos para continuar con la producción de estos episodios con un Súper Gracias! ¿Quieres una programación para HYROX? Tenemos HYROX Group Coaching y puedes obtener tu primer mes al 50% AQUÍ Si eres un atleta híbrido o te gustaría prepararte para una carrera/evento mientras ganas músculo y fuerza, y que además se adapte a tu agenda de viajes/trabajo, mándame un mensaje en instagram para revisar tus objetivos y ver si podemos ser una buena combinación para trabajar juntos hacia ellos. Mándame mensaje AQUÍ. Puedes seguirme y enviarme comentarios de los episodios en Instagram @memosilva.fit Código 10% de Descuento Creatina Creapure Karen Zárate : MASALLA Código 10% de Descuento Creatina + Electrolitos motivATOM : MASALLA Código 15% de Descuento Suplementos COURA : GuillermoSilva15 Te regalo un mes gratis para que pruebes Whoop AQUÍ Te regalo 30 días de meditaciones con Headspace AQUÍ