51. La semana de descarga
Sobre este episodio
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Según mi experiencia, la semana de descarga es la más importante de la planificación. En ella adaptaras todo el esfuerzo de las semanas anteriores. Es fácil. Si quieres mejorar, debes descansar. Aprende a utilizar esta semana como una arma poderosa para mejorar tu rendimiento y alejarte de las lesiones. Más info sobre las nuevas adidas: https://www.adidas.es/running