El síndrome del impostor: cuando sientes que en cualquier momento te van a descubrir

¿Alguna vez lograste algo importante y en lugar de sentir orgullo sentiste que en cualquier momento alguien iba a descubrir que no merecías estar ahí? Eso tiene nombre. Y le pasa al 70% de las personas en algún momento de su vida. En este episodio: qué es exactamente el síndrome del impostor y por qué no es un diagnóstico sino un patrón de pensamiento, los tres mecanismos que lo mantienen activo aunque tengas evidencia de sobra de que sabes lo que haces, en qué momentos aparece con más fuerza, y cuatro herramientas concretas para relacionarte diferente con esa voz. Sin comparaciones. Sin juicios. Sin tecnicismos. Porque entender cómo funciona algo es siempre el primer paso para que deje de controlarte.