Por qué necesitas la aprobación de los demás... aunque digas que no

¿Cuántas veces revisaste tu teléfono hoy esperando que alguien reaccionara a algo que hiciste? No te voy a juzgar; yo también lo hago. Casi todo el mundo lo hace. En este episodio: por qué la necesidad de aprobación está profundamente instalada en el cerebro humano por razones evolutivas, el dato de neurociencia que muestra que el rechazo social activa zonas cerebrales similares al dolor físico, qué es la autoestima contingente y cuándo se convierte en un problema, por qué las redes sociales secuestran este mecanismo de formas que no fueron diseñadas accidentalmente, y cuatro herramientas concretas para notar cuándo esta necesidad te está costando más de lo que te da.