Yoga Nidra enfocada en la compasión para ti misma

A veces olvidamos mirarnos con amor. Esta práctica es un regreso a eso. A través de un escaneo corporal suave y una visualización en el centro del pecho, encendemos la conexión con anahata, el chakra del corazón 💚 para cultivar compasión desde adentro hacia afuera. No necesitas experiencia previa. Solo un lugar cómodo y unos minutos para ti. 💌 Suscríbete a Primero tu energía y tu calma , mi newsletter donde comparto herramientas y prácticas de bienestar para los días buenos y para los que no lo son tanto.