Episodios de Maestría
137 episodios · del más reciente al más antiguo · página 2
-
Cómo dejar de procrastinar
Para reanudar una tarea importante, pero no urgente que has estado posponiendo, primero comprende por qué la pospones, luego asigna un espacio específico para ella, y finalmente…
-
Cómo afrontar tu envidia
La envidia es una emoción humana común que no debe ocultarse, sino entenderse. A menudo surge de la comparación y la falta de claridad sobre quiénes somos y nuestras habilidades…
-
Cómo mantenerte al día
Para mantenerse al día es importante elegir un tema de interés personal o profesional, buscar recursos de calidad, y crear un plan de estudio simple con tres fases: entender el…
-
Necesito tu ayuda
Si alguna vez has encontrado valor en Maestría, por favor: Valora el pódcast. Escribe una opinión allá donde escuches Maestría (Google Podcasts, Apple Podcasts, Spotify, etc). Si…
-
Ten cuidado con lo que deseas
Es normal y humano desear, pero es importante distinguir entre deseos nobles y no tan nobles. Epicteto aconseja considerar cómo te sentirías si logras lo que deseas. A veces, es…
-
Lo primero que debes hacer cada día
Es esencial comenzar cada día recordando tu identidad y tus metas. Si no tienes claro lo que quieres, empieza por lo que sabes, lo que te gusta, o incluso lo que no te gusta, y…
-
Por qué (ya) no bebo
Dejar de beber ha sido una de las decisiones más importantes. Lo he hecho para ganar claridad mental, reducir el estrés y alcanzar objetivos personales. Si tienes razones de peso…
-
Mi top 3 fracasos, y lo que aprendí gracias a ellos
Estos son mis tres fracasos —profesionales— más significativos y las lecciones aprendidas de cada uno. Primero, un curso mal preparado me enseñó la importancia de la planificación…
-
Cómo conocerte mejor
El método que te propongo para conocerte mejor implica analizar realmente cómo te sientes, identificando emociones específicas y registrándolas en un diario. Este proceso puede…
-
Cómo trabajar en equipo
Trabajar en equipo es un desafío, pero también una oportunidad. Algunos consejos incluyen controlar el afán de protagonismo, reconocer lo que no sabes, controlar las expectativas…
-
RAW: Nunca te rindas
El fracaso no es lo que parece. Forma parte del camino. No se interpone en él. Lo necesitas. Este cambio de percepción es necesario para usarlo a tu favor. Puedes (y debes)…
-
RAW: 5 consejos para aprender de forma efectiva
Aprender cada día es uno de mis valores principales. La premisa es sencilla. La ejecución… no tanto. Deja que te dé 5 consejos, basados en mi experiencia, para que puedas aprender…
-
RAW: Necesitas aburrirte
Aburrirse es positivo. Permite que tu mente vague y ti reordenar tus ideas. Crea un espacio en el que la creatividad puede florecer.
-
RAW: Cómo no empeorar las cosas
Es muy sencillo (casi natural) enfocarnos en lo que causa fricción en nuestra vida. El problema es acabar perdiendo la perspectiva y actuando enajenado. Para no empeorar las cosas…
-
RAW: Acción imperfecta
No importa lo frustrado que estés o que no te veas capaz. Tengo el remedio para tus males. Se trata de entrar en acción. Aunque sea de forma imperfecta.
-
RAW: Solo una cosa
Todos tienen ideas. Pocos las ejecutan. Aún menos les dan el tiempo necesario para ponerlas a prueba de verdad. Es fácil comenzar pero complicado perseverar. ¿Por qué?. La…
-
RAW: Necesitas dificultades
Hoy, mañana o dentro de unos días, ocurrirá algo con lo que no contabas. Algo desagradable. Terrible —te dirán. ¿Te dejarás llevar por la desesperación o sabrás responder en lugar…
-
RAW: Es sólo un trozo de tela
Es importante ver las cosas como realmente son. Quitarles la importancia sobrante. Equilibrar nuestra percepción. De esta forma pierden la influencia que ejercen sobre nosotros.
-
RAW: Dominar es la clave
Es imposible mantenerse en la horizontal. O subes, o bajas. Aplicar un esfuerzo consciente y sostenido en la dirección adecuada es una de las claves para crecer.
-
RAW: Planifica para el mal
Ante cualquier decisión importante debes planificar para el mal, es decir, tener un “plan B” ante cualquier posible contratiempo. No solo no es morboso, sino inteligente. Al fin y…
-
RAW: La magia de ser consistente
Hay algo mágico en repetir una acción (no cualquiera, sino una que te represente y te acerque a donde quieres ir) cada día. Si entiendes cómo hacerlo te darás cuenta de que está…
-
RAW: Los cuatro pilares de Maestría
Percepción, Identidad, Pertenencia y Acción. Estos son los cuatro pilares de Maestría, y el sistema con el que interpreto y decido todo lo que hago.
-
RAW: Cómo dejar de ser una víctima
Cada uno tiene sus historias de terror. Ojalá no hubiera pasado, pero ha pasado. La pregunta no es, ¿cómo ha podido pasarme esto a mi?. Sino, ¿cómo puedo utilizar esto a mi favor?.
-
RAW: Comunicación vs Ruido
¿Cuanta, de entre toda la información a la que te expones, tiene una utilidad práctica?. Esa es la clave, y lo que separa la comunicación del ruido.
-
RAW: Busca el otro lado
Ante el primer signo de conflicto, busca el otro lado.
-
RAW: Tu nuevo sistema operativo
Si hasta una calculadora de bolsillo tiene un sistema operativo, ¿crees que tú, como ser humano, no necesitas el tuyo?. De entre todas las opciones debes buscar uno que ofrezca…
-
RAW: ¿Lo harías gratis?
Si a nivel económico tu vida estuviese solucionada, ¿seguirías —profesionalmente hablando— haciendo lo que haces?. ¿Lo harías gratis?. La respuesta a esa pregunta es como abrir la…
-
RAW: Necesitas obsesión
La mayoría de los problemas nacen de no tener las cosas claras. De no tener una dirección. Sin ella, ¿cómo saber?, ¿cómo decidir?. Necesitas recuperar claridad lo antes posible y…
-
RAW: No rompas la cadena
Muchas personas comienzan el año intentando crear nuevos hábitos, pero pocas lo consiguen. ¿Cuál es la clave?. Vencer la Resistencia.
-
RAW: Cómo ser interesante
¿Quién no quiere ser más interesante?. No es tan complicado si entiendes que es un proceso que parte de uno mismo, desde el interior. Dicho de otra forma, si quieres ser…
-
RAW: Cómo hacerte indispensable
Aunque nadie es realmente indispensable, sí que puedes hacer que tu perfil profesional (y personal) sea más complicado de reemplazar. Para ello debes de contemplar, además del…
-
RAW: 3 consejos para ser más productivo/a
La productividad personal es un tema que me obsesiona. En base a mi experiencia y aunque nunca serás productivo/a en algo que no quieres hacer, aquí tienes tres consejos o…
-
RAW: Cómo concentrarte más y mejor
Descubre cómo mejorar tu concentración al definir un propósito claro, trazar un plan y hacerte las preguntas adecuadas.
-
RAW: Cómo responder en lugar de reaccionar
A todos nos ocurren cosas desagradables. Forma parte de la vida. Sin embargo tu contestación ante esos hechos lo cambia todo. Puedes reaccionar, con instintos primarios y hacer…
-
RAW: Cómo elegir tus batallas
No todo lo que ocurre a tu alrededor merece tu reacción. La empatía es algo que nos define como humanos, pero no ante dramas fabricados e inyectados por terceros. No me importa…
-
RAW: Cómo no dar asco
Es imposible no encontrarte con personas que dan asco, pero sí que puedes cambiar tu percepción sobre ellas. De esta forma encontrarás un sentido al sinsentido de su propia…
-
RAW: Cómo avanzar en algo
Puedes hacer lo que quieras, pero no a la vez. Algo sencillo de entender pero, ¿por qué tan difícil de aplicar?. Este comienzo de año es el mejor momento para tomar una decisión…
-
RAW: Cómo ganar claridad
Cuando tienes un problema, lo sencillo es obsesionarse hasta solucionarlo. Aunque funciona, esta no es la manera más eficaz de atajar un problema. Necesitas distancia, perspectiva…
-
RAW: Control de daños
Cuando mi día se convierte en una mierda, esto lo que yo hago para que no vaya a peor. Yo lo llamo "control de daños". Mentoría conmigo…
-
Meditar no es suficiente
El artículo sobre mi experiencia tras 30 días meditando es la pieza que más tracción ha tenido entre todo lo que he escrito. Llamativo, ya que mi profesión actual es…
-
RAW: 2 semanas sin alcohol y cafeína
Al día de hoy, llevo dos semanas (mi plan es 61 días) sin probar la cafeína y el alcohol. Así que si alguna vez has pensado en hacer esto por tu cuenta, esto te interesa. Te…
-
RAW: Sí, la motivación es para imbéciles
Es importante para mí volver a recordarte que, si únicamente te basas en factores externos (en estar motivado/a) para hacer algo, con todas las capacidades que tienes como ser…
-
Consejos para tu primera pull request
Para el que no sepa que es una pull request ( enlace ), se da cuando un desarrollador/a solicita que su trabajo (código fuente) sea revisado para ser integrado en una base de…
-
RAW: Esto es lo más importante
Practicar es la parte más importante del proceso de aprendizaje. No intentes saltártela; no la elimines de tu rutina. Si lo haces acabarás pagando las consecuencias. Hoy te cuento…
-
Qué hacer cuando no sabes qué hacer
¿Nuevas opciones te hacen dudar de tus propias decisiones?. Necesitas claridad de forma urgente. Esta es la forma en la que yo la encuentro.
-
El verdadero agradecimiento
La gratitud tiene el poder de hacerte resistente ante emociones negativas. Eso sí, primero debes entender que todo aquello que te ocurre, especialmente lo negativo, es motivo de…
-
¿Por qué no quieres verlo?
Tartar de solucionar los efectos con tal de no eliminar las causas es un ejercicio fútil que solo te hará más miserable.
-
No necesitas estar informado
Deja de envenenarte voluntariamente e insonorizate de los medios de comunicación masivos. Sólo quieren polarizarte para manipularte y que actúes como ellos quieren. Te mereces…
-
No necesitas lotería
Tus circunstancias actuales (lo que tienes) y lo que ya sabes es suficiente para conseguir lo que quieras.
-
Necesitas claridad
No necesitas más motivación. No necesitas más disciplina. No necesitas ser otra persona. Necesitas claridad.