Episodios de Maestría
137 episodios · del más reciente al más antiguo
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2020 – 2026. Gracias.
Durante estos seis años, Maestría ha sido mi forma de decir en voz alta lo que no quería morirme sin haber dicho. Nunca intenté que fuera un podcast de coaching, sino un simple…
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Desprecia lo que no puedas controlar
Despreciar lo que no puedes controlar no es resignación. Es presencia. Este episodio es un manifiesto contra la ilusión moderna del control total. Una llamada a reenfocar la…
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El obstáculo es el camino
Has sobrevivido a todo lo que creías que no podrías. El obstáculo que tanto temías no era el final, era el comienzo. Este episodio no te trae consuelo. Te trae memoria. Te…
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No necesitas motivación
Este episodio desmonta el mito de la motivación. No necesitas sentirte listo, inspirado ni acompañado. Necesitas actuar, aunque no tengas ganas, aunque estés roto, aunque nadie te…
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Autocompadecerse no merece la pena
¿Y si lo que más te impide avanzar no es el error que cometiste, sino el placer oculto de castigarte por él? En este episodio hablo del remordimiento como refugio cómodo, del…
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El miedo no siempre es una señal de alto
Todos sentimos miedo, es natural. Pero no todo miedo significa detenerse. Posponer una decisión por miedo no es neutral; te encierra en un ciclo de indecisión que te hace cada vez…
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Es mucho más que 8 horas
Dedicamos un tercio de nuestra vida al trabajo. Fingir que no nos afecta es un error. O lo usas a tu favor, o te destruye poco a poco. Pero hay algo peor que un trabajo sin…
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No creas en ti
No necesitas ‘creer en ti’ para avanzar. Necesitas hechos, un proceso claro y pasos tangibles que te lleven hacia donde quieres estar. En este episodio, te cuento por qué la fe en…
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RAW: El miedo, mejor detrás
El miedo no es tu enemigo, pero tampoco puede ser tu líder. Si lo dejas al frente, te paralizará. Ponlo detrás, donde te empuje a avanzar, y toma el control antes de que decida…
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2: Cómo enfrento el miedo a la soledad
La soledad es uno de los miedos más comunes, pero también uno de los más incomprendidos. En este episodio, comparto cómo he aprendido a enfrentarlo, aceptarlo y convertirlo en una…
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RAW: Esto es lo único que tienes
No importa cuántas veces caigas o lo roto que te sientas. Mientras creas que puedes levantarte, puedes hacerlo. La esperanza no es solo lo último que se pierde; es lo único que…
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1: Cómo encontré el remedio a mi apatía
¿Te has encontrado atrapado en un ciclo donde todo parece indiferente?. En este episodio hablo de algo que cambió mi vida: un remedio brutalmente simple para la apatía. No es…
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RAW: No tiene que gustarte
Las cosas que importan no siempre son fáciles ni agradables. Deja de esperar comodidad. Acepta el desafío, jódete y hazlo de todos modos.
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RAW: No pierdas el rumbo
Cuando descubres lo que realmente quieres, ya no hay vuelta atrás. Ignorarlo es traicionarte, y el precio de esa traición es tu vida. Actúa mientras aún estás a tiempo.
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RAW: Quitarte la vida
Vivir sin propósito o renunciar a tus ideales no es vivir: es una muerte en vida. Porque morir no siempre significa dejar de respirar.
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RAW: Importancia vs Indiferencia
La diferencia entre importancia e indiferencia está en tu capacidad de impacto. No puedes hacerlo todo, pero puedes elegir dónde marcar la diferencia y guardar tu energía para lo…
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RAW: Atrapado
¿Qué pasa cuando normalizas lo que no funciona en tu vida?. El estancamiento profesional y personal puede atraparte si no actúas a tiempo. Porque el precio de la inacción siempre…
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RAW: Acción Mínima Efectiva
Míralo de esta forma: eso que te bloquea es como abrir una puerta pesada. Al principio cuesta, pero una vez abierta, entras en un espacio que conecta contigo. La resistencia…
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RAW: Déjalo ir
Aprende a reducir el peso de lo que no importa, soltar el ruido y convertir la flexibilidad en tu mayor arma. Porque cuando dejas ir, te liberas.
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RAW: Aprende a estar solo/a
Vivimos en un mundo ruidoso, donde la idea de estar solo puede asustar, pero aprender a enfrentar el vacío puede ser una herramienta poderosa para tomar decisiones y reconectar…
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Cómo conquistar tu día
Para tener un día más productivo, decide de antemano tu primera acción profesional para evitar la fricción de decidir cada mañana. Evita mezclar contextos y dedica el 100% de tu…
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Nunca aceptes sucedáneos
Es esencial conocerse a un nivel profundo, entender los propios valores y lo que se quiere en la vida. A veces, las circunstancias pueden parecer lo que queremos, pero son…
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La curva de la Ansiedad
Aunque evitar algo puede aliviar la ansiedad a corto plazo, puede crear problemas más grandes a largo plazo. Es importante ser consciente de este patrón y buscar ayuda profesional…
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El primer paso
Todos los cambios positivos en la vida comienzan con una acción, a menudo tímida y sin grandes planes. A pesar de las dudas y la sensación de no estar preparado, es crucial dar el…
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Cómo aprender del rechazo
El rechazo —tanto el sentirlo como el ser rechazado— juega un papel importante en la definición de la identidad de una persona. Ser consciente de lo que rechazamos puede ayudarnos…
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Rómpase en caso de incendio
Hacer deporte y meditar pueden ayudar a reducir la tensión y la ansiedad, pero cuando la situación es realmente negativa, lo más efectivo es llorar de forma natural. Llorar puede…
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Cómo conseguir lo que te propongas
Para lograr lo que te propongas, primero debes identificar tus valores, que es aquello que te define y quieres más en tu vida. Luego, establece objetivos que estén alineados con…
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No necesitas más información
A veces, en lugar de buscar soluciones en libros, cursos y mentores, lo único que necesitas es un plan y entrar en acción. Aunque la acción puede ser imperfecta, es crucial para…
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Cuándo pedir ayuda
Es importante pedir ayuda cuando te enfrentas a problemas que te sobrepasan, especialmente problemas psicológicos. Intentar solucionarlos por tu cuenta es un paso, pero no siempre…
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Cómo encontrar nuevas ideas
Para fomentar la creatividad y encontrar nuevas ideas necesitas romper los patrones habituales y cambiar de entorno. Viajar o visitar lugares nuevos puede ayudar a generar nuevas…
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Siempre habrá alguien mejor que tú
Es normal sentir envidia, pero lo importante es cómo se maneja. Tarde o temprano, encontrarás a alguien más elegante, en mejor forma, más inteligente, etc. No se trata de…
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Cómo mejorar tu estado de ánimo
Para mejorar tu estado de ánimo, es esencial incorporar actividad física en tu rutina diaria, específicamente ejercicios aeróbicos de alta intensidad. Aunque puede haber…
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Sométete a la realidad
Es fundamental aceptar la realidad, incluso cuando los planes fracasan. Buscar excusas o negar la realidad solo aleja de los objetivos. Es importante aprender, tomar decisiones…
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La importancia de la consistencia
La consistencia es crucial para reforzar un hábito, y la acción imperfecta es preferible a la inacción. Incluso si las circunstancias no son ideales, es importante aprovechar cada…
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Busca pelea
Elegir un bando, trazar una línea en la arena, es esencial para la identidad de una persona. Esta elección, que debe ser consciente y voluntaria, puede abarcar desde lo más…
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¿Es suficiente?
La ley de Parkinson sostiene que el trabajo se expande para llenar el tiempo disponible para su finalización. Esto implica la necesidad de restricciones de tiempo, especialmente…
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Esto, también pasará
Es importante recordar que, aunque la situación actual puede ser desafiante, hemos superado desafíos similares o peores en el pasado. Con el tiempo, la situación perderá…
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No eres tan importante
Crear algo nuevo puede ser abrumador y puede llevar a la exageración. Sin embargo, es importante mantener una percepción realista y centrarse en lo que se puede controlar. En…
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El poder de la intuición
Ante la parálisis por decisión, lo único que te queda es usar la intuición. Al enfrentarte a muchas opciones, te recomiendo decidir cuánto tiempo vas a investigar, elegir dos o…
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Actúa con valentía
La próxima semana lanzaré mi programa, Frontend Leap, para encontrar trabajo como desarrollador Web Frontend. A pesar de dudas sobre su aceptación, me he inspirado en la Ley 28 de…
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Cómo conseguir el Inbox 0
Para gestionar el correo electrónico en solo 5 minutos al día y lograr un Inbox 0, crea una carpeta o etiqueta llamada “semana”. Diariamente, archiva, elimina o responde…
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Respuesta a Pablo: Estoicismo y Productividad
Puedes enviarme tus preguntas a hola@wmedia.es . Libro “ El Obstáculo es el Camino ”. Libro “ Esencialismo ”.
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Tiempo vs Energía
Si usas timeblocking en tu calendario, ten en cuenta la dimensión de la energía además del tiempo. Clasifica tus tareas en creativas y de ejecución, considerando tu cronotipo y…
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Cómo saber lo que quieres
Cuando te cuesta identificar lo que realmente quieres o te entusiasma, comienza reflexionando sobre lo que te atrae: lo que consumes y de qué hablas. Aprovecha lo que ya sabes…
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Las reglas del juego
La vida es como un videojuego “ rogelike” , donde a pesar de los fracasos, vuelves a empezar con más conocimiento y experiencia. Estos fracasos son parte del proceso y no debes…
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Qué hacer cuando ya no puedes más
Cuando te sientes abrumado y agotado, mi enfoque o “ método ” se centra en relativizar la situación, ganar perspectiva y recordar superaciones anteriores. Luego, priorizar…
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Mi top 3 Apps que uso cada día
Para organizar tus pensamientos y tenerlos disponibles más adelante, elige herramientas ligeras que se ajusten a tus necesidades específicas. No te conviertas en cautivo de ellas…
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Cómo encontrar lo bueno en lo malo
Frente a los problemas, ajustar la percepción es clave. Considerarlos desafíos, clasificar los hechos objetivamente, no resistirse, aceptar lo inmutable, trazar planes de acción y…
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Por qué debes insonorizarte
Para contrarrestar nuestro sesgo hacia lo negativo y evitar la influencia perjudicial de la información truculenta, es crucial insonorizarse. Esto implica alejarse de fuentes de…
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La edad SI es importante
La edad influye en nuestra percepción, y a medida que envejecemos, podemos sentirnos presionados a hacer demasiado a la vez. A pesar de tener menos tiempo, la clave es seleccionar…