Dieta solar: qué es y cómo puede ayudarte a sentirte mejor

DIETA SOLAR — Volver a la luz para volver a nosotras En un mundo que va demasiado rápido, donde muchas veces comemos para sobrevivir y no para vivir, llega una propuesta que nos invita a frenar, respirar y volver a lo esencial: la Dieta Solar. En este episodio, Eva Alandés conversa con María del Mar Molina (@lanutricionadora), autora del libro Dieta Solar y pionera en España en nutrición ancestro-moderna. Una mirada que no juzga ni divide: ilumina. Una filosofía que toca algo profundo en todas nosotras: el deseo de sentirnos bien, de vivir con ligereza, de maternar con presencia y en conexión con la Naturaleza. María del Mar —madre, profesional de la salud descentralizada y creadora del Método Dieta Solar, del Movimiento Ancestro-Moderno y de la Pirámide Original de la Salud— nos guía a través de pilares como: ✨ La luz solar diaria ✨ La alimentación ancestral ✨ El ayuno nocturno ✨ La protección frente a la luz artificial ✨ La conexión con la tierra y los ritmos naturales Un episodio que abre caminos, invita a la reflexión y nos acompaña a reconectar con nuestro equilibrio interno. Escucha Madres en la Onda también en: Spotify: https://open.spotify.com/show/4YHiuy9Pj1yH3w7IxJz0gR Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/es/podcast/madres-en-la-onda/id1738155854 YouTube: https://www.youtube.com/@eva_alandes Instagram de Eva: https://www.instagram.com/eva_alandes Web oficial: https://evaalandes.com