Loop Positivo T.5 Ep. 8 - Oscar Ojeda: La recuperación post carrera y el número mágico.

En este episodio charlamos con el entrenador Oscar Ojeda. Con más de 25 años de experiencia entrenando atletas y corredores populares, nos dice qué cosas no podemos dejar de hacer luego de cada carrera. Nos enseña cómo calcular el tiempo de recuperación según cada distancia y el esfuerzo percibido. Pero además nos cuenta que cosas no podemos olvidar si queremos ser mejores deportistas. No te lo podés perder. Una ametralladora de consejos. Síguenos en IG: @loop.positivo Música: Born tu run Autor: Bruce Springsteen